序言：

心率作为反映心脏功能的必不可少指标其正常与否直接关系到人体健。在日常生活中通过茶饮调节心率是一种简单有效的形式。本文将依据专家推荐介绍几种有助于调节心率的健茶品及其泡水方法。

一、普洱茶：减少血压和血脂保护心脏

1. 普洱茶的功效

普洱茶中含有茶多酚可辅助减低血压和血脂对心脏有一定的保护作用。对心律不齐的患者而言适量饮用普洱茶有助于缓解症状。

2. 泡水方法

将普洱茶叶放入茶壶用开水冲泡静置2-3分取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯，早晨空腹饮用效果更佳。

二、绿茶：增进免疫力，减轻早搏症状

1. 绿茶的功效

绿茶中含有咖啡碱，可提升身体的免疫力，有助于减轻早搏症状。对心率快的患者而言，饮用绿茶可以起到一定的调节作用。

2. 泡水方法

将绿茶放入茶杯，用开水冲泡，静置2-3分，取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯，早晨空腹饮用效果更佳。

三、菊花茶：扩张冠状动脉，促进血液循环

1. 菊花茶的功效

菊花中含有挥发油成分，具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量等作用，有利于促进血液循环。心率偏快的患者可用菊花泡水代茶饮，有助于减轻不适感。

2. 泡水方法

将菊花放入茶杯，用开水冲泡，静置5-10分取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯。

四、红枣茶：补中益气，养血安神

1. 红枣茶的功效

红枣具有补中益气、养血安神的功效。对于心率快的患者对于，饮用红枣茶可起到一定的调节作用。

2. 泡水方法

将红枣洗净，放入茶杯，用开水冲泡，静置10-15分，取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯。

五、黑茶：增强血管弹性，维护心血管健

1. 黑茶的功效

黑茶属于发酵茶类，含有一定量的多酚和儿茶素。适量饮用黑茶能够加强血管弹性，对维持心血管健有一定好处。

2. 泡水方法

将黑茶叶放入茶壶，用开水冲泡，静置5-10分取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯。

六、山楂茶：抗氧化，减轻心率过快

1. 山楂茶的功效

山楂中的黄酮类及抗氧化成分有助于减轻心率过快症状，对于心率快的患者而言，饮用山楂茶可起到一定的调节作用。

2. 泡水方法

将山楂洗净，放入茶杯，用开水冲泡静置10-15分，取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯。

七、茶饮：抗快速性心律失常

1. 茶饮的功效

部分具有抗快速性心律失常作用的中草药，如益母草、苦参、莲子心、胡索等，可泡水饮用，有助于调节心率。

2. 泡水方法

将中草药依据比例混合，放入茶壶，用开水冲泡，静置20-30分，取出茶即可饮用。建议每天饮用2-3杯。

茶饮调节心率是一种简单有效的办法，本文介绍了七种有助于调节心率的健茶品及其泡水方法。需要留意的是，茶饮并不能完全替代治疗，对于心率异常的患者，还需在医生指导下实行治疗。在日常生活中，保持良好的作息惯，饮食清淡，适当锻炼，有助于维护心脏健。