茶的种类与功效：哪些茶能同时护肝清肺？

丰浩波

博士

茶的种类与功效：哪些茶能同时护肝清肺？

茶作为我国传统的饮品自古以来就享有“神农尝百草日啖三升”的美誉。茶不仅具有独到的风味还具有丰富的养生功效。在众多的茶叶中，有些茶叶具有护肝清肺的作用，成为了很多人养生的首选。本文将为您详细介绍几种能同时护肝清肺的茶叶及其功效。

一、金银花茶

金银花茶主要由金银花冲泡而成，金银花具有疏散风热、清热解的功效。金银花归肺经，能清肺的效果，可以疏散肺热；现代药理研究发现金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分，具有一定保肝的效果。金银花茶既能护肝又能清肺，适合日常饮用。

二、菊花茶

菊花茶是用菊花泡制的茶饮菊花具有平肝明目、清热解的功效。菊花归肺经，能疏散风热、清热解；同时菊花还能入肝经，有清肝明目的作用。菊花茶对护肝清肺具有一定的帮助。

三、枸杞子茶

枸杞子茶主要由枸杞、茶叶等成分组成，枸杞味性平，归肝、肾、肺经。枸杞子具有养阴润肺、清心安神的功效。同时枸杞子茶还能滋养肝肾，对护肝清肺具有一定的作用。

四、百合花茶

百合花茶是一种以百合花为主要原料的花茶。百合花药性寒归心、肺经；有养阴润肺，清心安神之功效。百合花茶对于清肺养肝有一定的帮助。

五、叶茶

叶茶具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的效果。叶茶与枸杞茶搭配，能够起到清肝明目、养肝护肝的作用。

六、公英茶

公英茶以公英为主要原料，公英味苦、性寒，长期食用可起到清热解、散结消肿、除湿利尿以及保肝护肝的作用。公英茶对于护肝清肺有一定的帮助。

七、菊花决明子茶

菊花决明子茶是由菊花和决明子两种药材制成的代茶饮。菊花和决明子均能入肝经，能清泻肝火、平抑肝阳，以改善目赤肿痛、多泪羞明、头痛眩晕之症。菊花还能入肺经，有疏散风热、清热解功效。菊花决明子茶对于护肝清肺具有一定的作用。

八、其他茶叶

除了以上几种茶叶，还有部分茶叶如绿茶、红茶、普洱茶等也具有一定的护肝清肺作用。绿茶具有提神清心、清热解暑、降火明目等作用；红茶具有养胃、润肺、护肝等功效；普洱茶具有抗氧化、降脂、护肝等作用。

茶叶作为一种天然的饮品，具有丰富的养生功效。以上几种茶叶均具有护肝清肺的作用，适合日常饮用。需要留意的是，茶叶并非万能，不能完全依喝茶来达到养生的目的。在饮用茶叶的同时还需关注饮食均、作息规律并在医生的指导下实适当的治疗。不同体质的人对茶叶的适应性不同，饮用茶叶时需依照个人体质选择性饮用。只要正确饮用茶叶，相信茶水能为您带来健与快乐。