天喝什么茶去除湿气：女性选择

导语：来临高潮湿的天气让多女到不适其是体内湿气较重的人群。祛湿成为养生的关键。那么天女性喝什么茶去除湿气呢？本文将为您介绍几款适合女性饮用的祛湿茶助您轻松度过湿气重的天。

一、天湿气重的起因

气高空气湿度大人体容易出汗引起湿气过重。以下起因也会致使湿气重：

1. 饮食不当：过度食用寒凉、油腻、甜腻的食物，容易损伤脾胃，致使湿气内生。

2. 生活作息不规律：熬夜、劳累过度等不良生活惯会致使人体机能下降，湿气趁机侵袭。

3. 环境潮湿：长时间处于潮湿环境，如地下室、潮湿的房间等，容易引发湿气过重。

二、天女性喝什么茶去除湿气

1. 薏米茶

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，是祛湿的首选。女性饮用薏米茶，不仅能祛湿，还能美容养颜。将薏米洗净，用清水浸泡2小时然后放入锅中煮沸，转小火煮30分，待茶色变浓即可饮用。

2. 荷叶茶

荷叶具有清热解暑、利湿减肥的功效适合饮用。将新荷叶洗净，切碎，放入茶壶中用开水冲泡，静置5分后即可饮用。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮具有健脾祛湿、清热化痰的功效，茯苓具有健脾利湿、心安神的功效。将陈皮、茯苓洗净，放入锅中，加水煎煮30分，去渣取汁，即可饮用。

4. 金银花茶

金银花具有清热解、疏散风热的功效，适合祛湿。将金银花洗净，放入茶壶中用开水冲泡，静置5分后即可饮用。

5. 菊花茶

菊花茶性寒凉能清除体内的湿气和热邪之气，适用于暑湿感冒等症。将菊花洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分后即可饮用。

6. 红豆薏米茶

红豆具有利水除湿、健脾止泻的功效，与薏米搭配，祛湿效果更佳。将红豆、薏米洗净，用清水浸泡2小时然后放入锅中煮沸，转小火煮30分，待茶色变浓即可饮用。

三、女性祛湿茶饮留意事项

1. 饮茶时间：早晨空腹饮用祛湿茶，效果较好。

2. 饮茶量：按照个人体质，适量饮用，不宜过量。

3. 饮茶度：茶水度以热为宜，不宜过热或过冷。

4. 饮茶搭配：可搭配红枣、枸杞等食材，增加营养价值。

5. 饮茶禁忌：孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性，应谨饮用祛湿茶。

湿气重，女性朋友们可以通过饮用祛湿茶来改善症状。以上推荐的祛湿茶饮，既适合饮用，又能美容养颜。在享受茶香的同时还能轻松去除体内湿气，让您度过一个适、健的天。在饮用期间，请关注适量、适时，并在专业人士的指导下实。您养生愉快！

精彩评论

單殺 2024-06-16

天一般可以喝陈皮茶、薏仁茶等来降火去湿气。 陈皮茶 陈皮是将成熟的橘子皮干燥以后制成的药材。其具有健脾祛湿、清热化痰等功效。

DeepTech深科技 2024-06-16

去湿气的茶有大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。大麦茶:大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，在中医方面大麦属于一种材。通常没有除湿气喝什么茶的说法，一般可以适量喝陈皮茯苓茶、荷叶茶、普洱茶等。 陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶的主要成分为陈皮和茯苓。

陈熙 2024-06-16

天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶、玉米须茶、陈皮茯苓茶等。具体分析如下: 茵陈荷叶茶:天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶，茵陈能清热利湿、利胆退黄。

田可乐 2024-06-16

通常情况下，湿气重没有什么茶喝了这一说，可以适当喝些红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶等茶饮进行改善。红豆薏米茶:红豆性平。湿气重喝什么茶祛湿效果好 湿气重的患者可以适当喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、生红枣茶、苦瓜茶、菊花茶等，祛湿效果相对较好。但是建议在医生的指导下饮用。