在快节奏的现代生活中空气品质的疑惑愈发显著PM2.5、烟雾、尾气等污染物对肺部健构成了严重。 养肺成为了多人关注的点。中医理论认为，肺为“华”，是人体的屏障，而喝茶作为一种清肺养生的方法，自古以来就备受推崇。本文将为您推荐几种养肺茶水，帮助您在日常生活中保养肺部，增强身体抵抗力。

### 肺部保养喝什么茶好呢

茶，作为我国的传统饮品不仅具有提神醒脑的作用，还能在一定程度上帮助肺部保养。那么肺部保养喝什么茶好呢？

#### 1. 枇杷叶茶

枇杷叶茶是一种传统的茶饮具有清热解、润肺止咳的功效。枇杷叶富含多种维生素和矿物质，可以帮助改善吸系统疾病对咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。制作枇杷叶茶时可取适量的枇杷叶洗净后切碎加入适量的清水煮沸，待茶色变深后即可饮用。

#### 2. 罗汉果茶

罗汉果茶是一种天然的养生茶饮，具有润肺止咳、清热解的作用。罗汉果中的天然果糖可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状，同时还能增强免疫力。制作罗汉果茶时，只需将罗汉果洗净，切成小块，加入清水煮沸待茶色变深后即可饮用。

### 肺部保养喝什么茶好一点

对想要进一步提升肺部保养效果的朋友，以下几种茶饮或更适合您。

#### 1. 叶茶

叶茶是一种常见的养生茶饮具有清热润肺、降血糖的作用。叶中的多种氨基酸和维生素可以帮助改善肺部的吸功能，对、支气管炎等疾病有很好的辅助治疗作用。制作叶茶时，可取适量的叶，洗净后切碎，加入清水煮沸，待茶色变深后即可饮用。

#### 2. 莲子心茶

莲子心茶是一种具有清热解、润肺止咳作用的养生茶饮。莲子心中的多种生物活性物质能够帮助缓解咳嗽、痰多等症状同时还能增强免疫力。制作莲子心茶时，只需将莲子心洗净，加入清水煮沸，待茶色变深后即可饮用。

### 保养肺用什么泡水喝好

除了茶饮，还有若干食材泡水喝也能起到保养肺部的作用。

#### 1. 柠檬水

柠檬水是一种常见的养生饮品，具有清热解、润肺止咳的作用。柠檬中的维生素C能够帮助增强免疫力，同时还能促进肺部细胞的修复和再生。制作柠檬水时，可将新柠檬切片，加入适量的清水和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

#### 2. 薄荷水

薄荷水是一种具有清热解、润肺止咳作用的养生饮品。薄荷中的薄荷醇能够帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状，同时还能增强免疫力。制作薄荷水时，只需将新薄荷叶洗净，加入清水煮沸，待茶色变深后即可饮用。

通过以上几种茶饮和食材泡水喝，咱们能够有效地保养肺部，增强身体抵抗力，为健生活保驾护航。在日常生活中，咱们还应留意保持良好的生活惯，避免接触有害物质，以更好地保护肺部健。