老人便秘喝什么茶好：推荐几种快速缓解便秘的茶饮

导语：便秘是老年人常见的消化系统疾病由于年龄增长、饮食惯、运动量减少等起因老年人的肠道蠕动功能减弱容易引发便秘。适当的茶饮可以帮助缓解便秘以下为您推荐几种快速缓解便秘的茶饮。

正文：

一、老人便秘的起因

1. 进食量减少：随着年龄的增长老年人的进食量逐渐减少引发肠道内容物的量减少蠕动减弱。

2. 运动量减少：老年人活动量减少不利于肠道蠕动。

3. 胃肠功能减弱：随着年龄的增长老年人的胃肠功能逐渐减弱作用排便。

二、茶饮对缓解便秘的作用

1. 增加水分：茶饮能够增加体内水分，促进肠道蠕动。

2. 清热解：部分茶叶具有清热解的作用，有助于缓解便秘。

3. 润肠通便：部分茶叶含有丰富的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，促进排便。

三、推荐几种快速缓解便秘的茶饮

1. 绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，能够清除体内的自由基，促进肠道蠕动。同时绿茶具有清热解的作用，对缓解便秘有很好的效果。

2. 荷叶茶

荷叶茶中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。长期适量饮用荷叶茶有助于减低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

3. 金银花茶

金银花茶含有挥发油成分，具有清热解、通便润肠的作用。将金银花与大黄遵循3:1的比例泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，可起到润肠通便、瘦小腹的功效。

4. 决明子茶

决明子茶具有利尿润肠的作用，对治疗惯性便秘有很好的效果。将决明子与川胡麻仁等搭配泡茶，可增强润肠通便的作用。

5. 黑豆茶

黑豆富含膳食纤维，可润肠通便，使排便更顺畅。老人便秘能够喝黑豆茶，将黑豆直接煮茶喝，或是说炒熟制成粉之后用开水冲泡饮用。

6. 菊花茶

菊花茶具有清热解、利水退肿、通便排的效果，能改善中老年人便秘的情况。

7. 大麦茶

大麦茶富含大量的水溶性纤维，有助于增加胃肠道蠕动，促进排便。

8. 核桃蜂蜜茶

核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方，具有很好的治疗便秘的疗效。用核桃5克，蜂蜜1克，用开水冲泡后代茶喝。

四、关注事项

1. 适量饮用：老年人喝茶时应以清淡为主，不要喝浓茶。过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状。

2. 个体差异：依据老年人的体质和病情，选择适合的茶饮。如体质偏壮实、火气大的老年人可选择清热作用的茶叶，如绿茶、白茶；体质偏弱、脾胃虚寒的老年人能够选择性的茶叶，如红茶、普洱茶。

3. 结合饮食：老年人应保持合理的饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，增加肠道蠕动。

4. 适当运动：老年人应适当实运动，如散步、慢跑等，以增强肠道蠕动。

便秘是老年人常见的疾病，适当的茶饮可帮助缓解便秘。本文为您推荐了8种快速缓解便秘的茶饮，期待能为您的健带来帮助。同时保持良好的生活惯，合理饮食，适当运动，也是预防便秘的关键措。如有病情加重或持续不缓解，请及时就医。

精彩评论

人 大 2024-06-17

大麦茶:富含大量的水溶性纤维，有助于增加胃肠道蠕动，促进排便。 菊花茶:具有清热解、利水退肿、通便排效果，能改善中老年人便秘的情况。

老兵吉先 2024-06-17

便秘喝什么茶通便 对于便秘现象，有的患者动不动就吃一些来治疗，其实是药三分，要尽量少用药，其是对于便秘，多数都是可以通过饮食来调理得到缓解的。病情描述: 老人便秘喝什么茶好 共1个回答 高彦江 副主任医师 去挂号 市中心医院 三甲 肛肠科 老年人便秘的原因主要为进食量减少，平时运动量减少。

楚琰 2024-06-17

一些人日常生活当中两三天没有大便或有大便的时候，排便非常的困难，大便非常干硬，同时还可能会有腹胀、腹痛、头晕、不想吃东西、睡不好觉等方面的症状表现。

王路 2024-06-17

老人便秘可以尝试喝决明子、菊花、荷叶、金银花或公英等茶，有助于改善症状。但需注意的是。

李悦心 2024-06-17

老年人便秘可以尝试饮用决明子、菊花、荷叶、金银花、公英等茶来缓解症状。需要强调的是。 芦荟茶:芦荟中的大黄素成分有通便作用，能够刺激肠胃蠕动，增加肠道的润，有助于排通便。 金银花茶:金银花有清热解、通便润肠、抗炎等作用。

laq是只仓鼠 2024-06-17

治疗便秘可以喝下面几种茶:之一就是绿茶，绿茶是可以治疗便秘的，它含有丰富的抗氧化剂儿茶酚维生素c，能够清除体内的自由基。你好，辣椒类的东西吃多了就容易导致便秘，可以喝一些润肠通秘茶、乳果糖口服液、四磨口服液。

朱文怡 2024-06-17

老人便秘喝什么茶好？ 这个问题要分开考虑，对于体质偏壮实、火气比较大的病人，可以喝清热作用好的茶，如绿茶、白茶。对于体质偏弱、脾胃虚寒的病人。