### 茶泡久了可以喝吗有吗：熟悉其潜在风险

#### 一、茶叶久泡的潜在难题

1. 口感变差

泡久了的茶叶可能将会发生氧化引发茶水味道变差。原本清新的茶香会变得陈旧，甚至出现异味。对喜欢品茶的茶友对于，这无疑是一种享受上的大打折扣。

， 2. 营养成分流失

茶叶中含有丰富的儿茶素、 、叶酸、泛酸等营养成分。随着浸泡时间的长，这些有益物质会逐渐氧化，减低茶的营养价值。

， 3. 变质和滋生细菌

茶叶久泡，甚至隔夜，茶叶很有可能变质，滋生大量细菌、霉菌。继续饮用这样的茶水，不仅作用口感，还可能在较短时间内突发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等症状。

#### 二、茶叶泡久了的性分析

， 1. 茶叶中的有害物质

茶叶中虽然含有部分有益成分但也不乏部分可能对人体产生不良作用的物质。例如茶叶中的 ，过量摄入可能引发心跳加速、失眠等疑惑。 茶叶在长时间的浸泡进展中可能产生若干有的物质，对身体产生不良作用。

， 2. 隔夜茶的性

关于隔夜茶，有句俗语：“隔夜茶，如蛇”。虽然此类说法有些夸张，但也不无道理。隔夜茶中，茶叶中的营养成分已经被大量消耗同时茶叶中的有害物质却有可能因为长时间的浸泡而增加。 隔夜茶不宜饮用。

#### 三、茶叶泡久了的潜在风险

， 1. 影响身体健

长时间饮用泡久的茶叶，可能引起身体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等症状。对若干特殊人群，如孕妇、儿和高血压患者，风险更大。

， 2. 增加疾病风险

茶叶泡久了，容易滋生细菌、霉菌，这些微生物可能进入人体，增加患病的风险。其是免疫力低下的人群，更容易受到细菌、霉菌的侵扰。

#### 四、怎么样正确饮用茶叶

， 1. 现泡现喝

茶叶是现泡现喝，这样能够更大限度地保留茶叶中的营养成分同时也能避免茶叶中的有害物质因为长时间的浸泡而增加。

， 2. 控制浸泡时间

不同的茶叶，浸泡时间会有所差异。一般对于绿茶、乌龙茶等茶叶，浸泡时间控制在2-3分为宜；而红茶、普洱茶等茶叶浸泡时间能够稍长，但也不宜超过5分。

， 3. 避免喝隔夜茶

茶叶泡久了，及时更换，避免隔夜。隔夜茶中的营养成分已经大量流失，同时可能滋生细菌、霉菌，对身体产生不良影响。

#### 五、总结

茶叶泡久了，虽然可能不会引起严重的性反应，但口感变差、营养成分流失、增加疾病风险等疑问却是实实在在的。 咱们在饮用茶叶时，还是要遵循正确的方法尽量避免长时间浸泡茶叶。这样才能真正享受到茶叶带来的健益处。