四饮茶指南：了解每个节最适合喝的茶，助你养生健

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四饮茶指南：理解每个节最适合喝的茶助你养生健

随着生活节奏的加快人们越来越注重。而茶作为一种具有丰富营养价值和药用价值的饮品，自古以来就被视为养生的佳品。中医认为，茶有疏通经络、调和血脉、提神醒脑、助消化等功效。不同节饮用不同的茶，更能发挥其养生作用。下面，就让咱们熟悉一下每个节最适合喝的茶助你养生健。

一、春饮茶：养血护肝，促进生长

四饮茶指南：了解每个节最适合喝的茶，助你养生健

春在五行中属木，五脏中肝脏也属木。这个节养生以养血、护肝为主。春气渐暖，适合饮用以下茶饮：

1. 绿茶：如龙井、毛峰等。绿茶口感清爽有利尿作用可帮助消除身体内多余的水分，同时也有助于清热去火。

2. 金银花茶：具有清热解、抗病的作用有助于加强免疫力。

3. 白菊花茶：具有清热解、养肝护眼的作用。

4. 枸杞茶：具有滋补肝肾、明目的作用。

二、饮茶：养心和胃，清热解

天气炎热，五行属火，与心脏相通。此时，适宜喝以下茶饮：

1. 红茶：具有养心和胃的作用，有助于消化。

2. 绿茶：具有清热解、减少血脂的作用。

3. 菊花茶：具有清热解、抗病的作用。

4. 枸杞茶：具有滋补肝肾、明目的作用。

三、秋饮茶：滋阴润肺，养胃生津

秋气候干燥，五行属金，与肺相通。此时，适宜喝以下茶饮：

1. 青茶：如铁观音、大红袍等。青茶具有滋阴润肺、养胃生津的作用。

2. 枸杞菊花茶：具有滋补肝肾、明目、抗疲劳的作用。

3. 柠檬茶：具有清热解、美容养颜的作用。

4. 花茶：具有暖胃、安神的作用。

四、冬饮茶：阳散寒暖胃养生

冬气候寒冷，五行属水，与肾相通。此时，适宜喝以下茶饮：

1. 普洱茶：具有阳散寒、暖胃养生的作用。

2. 红茶：具有养心和胃的作用。

3. 枸杞茶：具有滋补肝肾、明目的作用。

4. 花茶：如玫瑰茶、花茶等，具有暖胃、安神的作用。

养生茶虽然有比较多的养生功效，但是不能长期喝，否则也会给身体带来若干负面的作用。比如养生茶里含有的决明子，长期服用会对肾脏造成慢性损伤甚至或会引发慢性肾衰。在选择养生茶时要依据自身的体质和节特点来选择。

普洱茶是一年四都可以喝的茶，只是不同节可选用不同品种的普洱茶。普洱茶一般分为生普洱和熟普洱两种茶，生普洱茶性偏寒，比较适合饮用，熟普洱茶性和，适合冬饮用。

顺应天时，依照气候特点，针对个人体质情况，选择最适合本身的养生守则，分外要紧。从春茶到秋茶，让咱们一起遵循四饮茶指南养生健。

精彩评论

丁志文 2024-06-18

养生茶虽然有比较多的养生功效，但是不能长期喝，否则可能会给身体带来一些负面的影响。比如养生茶里含有的决明子，长期服用会对肾脏造成慢性损伤，甚至可能会导致慢性肾衰。春:春在五行中属木，五脏中肝脏也属木，此节养生以养血、护肝为主，可以适当喝绿茶、金银花茶、白菊花茶、枸杞茶等，从而保护、滋养肝脏，保体内阳气等。