每个节喝什么茶：一年四养生茶饮推荐

栾承安

大学

每个节喝什么茶：一年四养生茶饮推荐

导语：茶作为我国的国饮自古以来就有着丰富的养生功效。中医认为一年四的气候变化对人体的生理机能有着不同的作用按照节的变化来选择适合的茶饮可以更好地达到养生的目的。下面就让咱们来熟悉一下每个节最适合喝什么茶以及一年四的养生茶饮推荐。

一、春：养血护肝喝绿茶、金银花茶、白菊花茶、枸杞茶

每个节喝什么茶：一年四养生茶饮推荐

春，万物复，五行中春属木，五脏中肝也属木。在这个节，保健的重点是养血护肝。绿茶、金银花茶、白菊花茶、枸杞茶等茶饮，都具有滋养肝脏、保护肝脏的作用。

1. 绿茶：春喝绿茶可以清除肝脏内的素，有助于养血护肝。

2. 金银花茶：金银花具有清热解、疏风散热的作用，春饮用可以预防感冒，保护肝脏。

3. 白菊花茶：白菊花茶具有清热解、养肝明目的作用，适合春饮用。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有养肝护眼、抗氧化、抗衰老的作用，春饮用可滋养肝脏。

二、：清热养心，喝绿茶、菊花茶、绿豆

气高，气候潮湿，五行属火，与心脏相通。此时，保健的重点是清热养心。绿茶、菊花茶、绿豆等茶饮，都具有清凉解暑、清热养心的作用。

1. 绿茶：喝绿茶能够清热解、减少血脂，有助于预防心血管疾病。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，饮用可清热养心。

3. 绿豆：绿豆具有清热解、消暑解渴的作用，适合饮用。

三、秋：润肺通气，喝青茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶

秋，天高云淡，金风瑟，气候干燥。此时，保健的重点是润肺通气。青茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶等茶饮，都具有润肺通气的作用。

1. 青茶：青茶性平和，不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。

2. 薄荷茶：薄荷茶具有祛风清热、清头益喉、透疹、疏肝理气的功效。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解、养肝明目的作用。

4. 金银花茶：金银花茶具有清热解、疏风散热的作用。

四、冬：消食解腻，喝红茶、普洱茶、柚子茶、茶

冬天气寒冷，人们饮食偏油腻，保健的重点是消食解腻。红茶、普洱茶、柚子茶、茶等茶饮，都具有消食解腻的作用。

1. 红茶：红茶性和，对胃肠道刺激很小，冬饮用可消食解腻。

2. 普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、助消化等作用，适合冬饮用。

3. 柚子茶：柚子茶具有消食、解酒、减肥等作用。

4. 茶：茶具有驱寒、暖胃、消食等作用适合冬饮用。

依照节的变化选择适合的茶饮，能够更好地达到养生的目的。在春养血护肝喝绿茶、金银花茶、白菊花茶、枸杞茶；清热养心，喝绿茶、菊花茶、绿豆；秋润肺通气喝青茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶；冬消食解腻，喝红茶、普洱茶、柚子茶、茶。一年四，紧跟节变化脚步喝新茶尝别忽略了品质请求，认准茶香、茶味再去买单，才能少吃亏。让我们一起，用茶来滋养身心，度过美好的一年四。