在炎热的或是潮湿的雨节人体容易出现上火、湿气重的症状表现为口腔溃疡、喉咙痛、皮肤油腻、身体沉重等。喝茶是一种简单有效的调理方法。茶叶中的多种成分具有清热解、祛湿利水的功效。那么去火除湿喝什么茶好呢？下面为您推荐几种祛火除湿的茶。

一、去火除湿喝什么茶好？

上火和湿气是中医常见的病理现象喝茶可以有效地调整身体机能。在众多茶叶中具有清热解、祛湿利水作用的茶有很多。下面为您详细介绍几种推荐的茶品。

### 1. 菊花茶：清热解祛湿利水

菊花茶是一种常见的养生茶饮具有清热解、祛湿利水的功效。菊花性寒味苦归肺、肝经可以有效清除体内的热缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。同时菊花茶中的有效成分还能帮助身体排出多余的水分减轻湿气重带来的不适。

饮用菊花茶时可将干燥的菊花花瓣放入茶杯中，用沸水冲泡，静置3-5分后即可饮用。为了增加口感，可以适当加入蜂蜜或柠檬。

### 2. 绿茶：消暑解渴清热解

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有消暑解渴、清热解的功效。绿茶中的茶多酚能够清除体内的自由基减低体内火气，缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。同时绿茶还能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和废物。

饮用绿茶时，应选择新绿茶，用沸水冲泡，静置2-3分后即可饮用。绿茶的饮用时间为早晨和下午，避免晚上饮用以免作用睡眠。

### 3. 薏米茶：利水渗湿，健脾止泻

薏米茶是一种传统的养生茶饮，主要由薏米和适量的水制成。薏米性凉，味淡，归脾、肺、肾经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。常饮薏米茶能够有效地清除体内的湿气，缓解身体沉重、浮肿等症状。

制作薏米茶时，将薏米洗净后放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后转小火煮30分右即可。能够按照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬调味。

二、去火除湿喝什么茶好一点？

在选择去火除湿的茶饮时，应依据本身的体质和症状来选择，以下是部分更具针对性的茶饮推荐。

### 1. 莲子心茶：清心安神，利水渗湿

莲子心茶是一种以莲子心为主要原料的养生茶饮，具有清心安神、利水渗湿的功效。莲子心性寒，味苦，归心、肾经，能够有效地清除体内的热，缓解心火引起的口腔溃疡、失眠等症状。同时莲子心茶还能帮助身体排出多余的水分减轻湿气重带来的不适。

饮用莲子心茶时，将莲子心放入茶杯中，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。为了增加口感，能够适当加入蜂蜜或柠檬。

### 2. 薄荷茶：疏散风热，清热解

薄荷茶是一种以薄荷叶为主要原料的养生茶饮，具有疏散风热、清热解的功效。薄荷性凉，味，归肺、肝经，能够有效地清除体内的热，缓解喉咙痛、头痛等症状。同时薄荷茶还能促进汗液排出，帮助身体散热。

饮用薄荷茶时将薄荷叶放入茶杯中，用沸水冲泡，静置3-5分后即可饮用。为了增加口感，可适当加入蜂蜜或柠檬。

### 3. 冬瓜茶：清热解暑，利水渗湿

冬瓜茶是一种以冬瓜为主要原料的养生茶饮，具有清热解暑、利水渗湿的功效。冬瓜性凉，味淡，归肺、大肠经，能够有效地清除体内的热，缓解中暑、口渴等症状。同时冬瓜茶还能帮助身体排出多余的水分，减轻湿气重带来的不适。

制作冬瓜茶时，将冬瓜洗净后切成小块，放入锅中加水煮沸后转小火煮30分右即可。能够依据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬调味。

三、祛火除湿喝什么茶？

在祛火除湿的进展中，以下几种茶饮也是不错的选择。

### 1. 花茶：中散寒，祛湿止泻

花茶是一种以花为主要原料的养生茶饮，具有中散寒、祛湿止泻的功效。花性，味，归肺、脾、肾经，能够有效地暖脾胃，缓解湿气重引起的腹泻、腹痛等症状。同时花茶还能帮助身体排出多余的水分

精彩评论

青葭 2024-06-19

下火去湿，一般可以喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、决明子茶、红枣枸杞茶等等。湿热体质喝什么茶 湿热体质一般可以喝红豆薏米茶、菊花茶、公英茶、金银花茶、薄荷茶等，在一定程度上能够缓解湿热症状。湿热体质患者通常建议前往医院查明具体原因。

兵 2024-06-19

什么茶去湿热 湿热是中医学中的一个病理概念，指体内湿气和热气的增多，常表现为口苦、口干、口臭、舌苔黄腻、大便黏滞等症状。针对湿热症状。

春雨医生 2024-06-19

冬瓜荷叶茶:冬瓜可以通利小便，荷叶可以清火化湿，冬瓜荷叶茶具有清热解暑、利尿除湿之功效，可以在一定程度上缓解湿热下注引起的症状。

庭 2024-06-19

去火去湿气可以喝荷叶茶或者是用陈皮、茯苓、玉米须、菊花、金银花一起泡茶喝，都是可以去火去湿气的。 另外，这种情况其实主要还是由于自己平时经常生气上火。喝什么茶可以清肝泻火、利湿化浊 一般情况下，喝绿茶、玫瑰花茶、竹叶茶等茶可以清肝泻火、利湿化浊。具体分析如下: 绿茶:绿茶富含多种抗氧化物质和茶多酚。

绍斐 2024-06-19

湿气重喝什么茶祛湿效果好 湿气重的患者可以适当喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、生红枣茶、苦瓜茶、菊花茶等，祛湿效果相对较好。但是建议在医生的指导下饮用。

小莉 2024-06-19

问题描述:(女，26岁)清热去湿气喝什么茶好医生回答(1) 华主任医师 中日友好医院中医科 祛除湿气的茶，考虑如下几种:之一种，红豆薏米茶，原料是红豆，薏米。

佐藤謙一 2024-06-19

玉米须茶 玉米须茶有利于除湿和利水，如果体内存在湿热，适当饮用玉米须水也有利于加快湿热的排出。 公英茶 公英属于寒性材，功效为清热解、消肿散结等。