春节里怎么样选择适合的养生茶饮

导语：春节万物复人体也处于新陈代谢旺的时期。春交替之际气波动较大，人体容易出现春困、盹等现象。此时饮用一款适合自身的养生茶饮，不仅能消除疲劳、增强体质，还能达到清热解、消暑利湿的效果。本文将为您介绍春节怎么样选择适合的养生茶饮。

一、春养生茶饮

春气渐暖，五行中春属木，五脏中肝也属木。在这个节，保健的重点是养血护肝。以下是几款适合春饮用的养生茶：

1. 绿茶：绿茶性凉，具有清热解、消暑利湿的功效。春饮用绿茶，有助于消除身体内多余的水分清热去火。

2. 茉莉花茶：茉莉花茶性质和，具有活血调经、疏肝理气等功效对调节内分泌系统、消除疲劳、增强体质有很好的作用。

3. 白菊花茶：白菊花茶性凉，具有清热解、明目养颜的功效，春饮用有助于改善视力、保护肝脏。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，春饮用有助于养肝护眼。

二、养生茶饮

气炎热，人体容易出现暑湿、上火等症状。以下是几款适合饮用的养生茶：

1. 红茶：红茶性，具有养心和胃、生津止渴的功效。饮用红茶，有助于消暑解渴、养胃润肠。

2. 白茶：白茶性和，对胃肠道刺激很小。饮用白茶，具有清心神、消暑解渴的作用。

3. 绿茶：绿茶性凉，具有清热解、消暑利湿的功效。饮用绿茶，有助于消除暑热、补充水分。

4. 菊花茶：菊花茶性寒凉，具有清热解、明目养颜的功效。饮用菊花茶，有助于消除体内火气、改善上火症状。

5. 金银花茶：金银花茶具有清热解、凉血消肿的功效。饮用金银花茶，有助于消除暑湿、改善皮肤病症状。

6. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解、养心安神的功效。饮用莲子心茶，有助于消除疲劳、改善失眠。

三、怎样选择适合的养生茶饮

1. 按照个人体质：体质较好的人群和热性体质人群可以适当饮用偏凉性的茶叶，如绿茶、菊花茶等。而寒性体质的人群，则适宜饮用性的茶叶，如红茶、白茶等。

2. 依照喜好：每个人对茶叶的口感和香气都有不同的喜好，可按照个人口味选择适合本身的养生茶饮。

3. 留意适量：饮用养生茶饮时，不宜喝得太浓或太多，以免对身体造成不适。

4. 遵医嘱：对于患有特定疾病的人群，如胃病、高血压等，应在医生的指导下选择适合本身的养生茶饮。

春节饮用适合的养生茶饮既能消暑解渴，又能。选择适合自身的养生茶饮至关要紧。在选购茶叶时应注重茶叶的品质和口感，同时结合个人体质和喜好，合理搭配，才能在春节里，享受到茶的美好时光。