序言：冬天气干燥人体容易出现上火症状如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。喝茶是一种有效的去火方法下面为大家推荐几种冬天祛火效果好的茶饮帮助大家安然度过干燥的冬。

一、决明子绿茶：清肝明目降火润肠

1. 决明子绿茶的功效

决明子性凉具有清肝明目、润肠通便的作用。绿茶性寒可清热解、生津止渴。将决明子与绿茶搭配既能清肝明目又能降火润肠是冬天去火的好选择。

2. 决明子绿茶的制作方法

取适量决明子、绿茶放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

二、金银花茶：清热解，润肺止咳

1. 金银花茶的功效

金银花具有清热解、润肺止咳的作用，对冬上火引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

2. 金银花茶的制作方法

取适量金银花，放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，可加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

三、菊花茶：清热解，润肺养胃

1. 菊花茶的功效

菊花性微寒，归肺经，具有清热解、润肺养胃的作用。菊花茶对于冬上火引起的口苦咽干、两目干涩等症状有很好的缓解作用。

2. 菊花茶的制作方法

取适量菊花，放入茶壶中，用热水冲泡静置3-5分，可加入适量冰糖调味，即可饮用。

四、公英茶：清热解，润肺止咳

1. 公英茶的功效

公英具有清热解、润肺止咳的作用，对于冬上火引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

2. 公英茶的制作方法

取适量公英，放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

五、绿茶：清热解生津止渴

1. 绿茶的功效

绿茶性寒，具有清热解、生津止渴、消食化痰的作用。冬口干舌燥的人群，可以饮用绿茶实降火。

2. 绿茶的制作方法

取适量绿茶，放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

六、乌龙茶：清除体内积热，润喉解渴

1. 乌龙茶的功效

乌龙茶具有清除体内积热、润喉解渴的作用。适合体型较胖的实热体质人群饮用。

2. 乌龙茶的制作方法

取适量乌龙茶，放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

七、麦冬茶：滋阴清热，润肺止咳

1. 麦冬茶的功效

麦冬具有滋阴清热、润肺止咳的作用。对于冬干燥引起的咳嗽、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

2. 麦冬茶的制作方法

取适量麦冬，放入茶壶中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

冬上火可喝以上几种茶饮实行调理。需要留意的是，饮茶不能替代临床治疗，倘若上火症状严重，还需及时就医。同时保持良好的作息惯，多吃水果蔬菜，保持室内湿度，也是预防冬上火的有效方法。期待以上推荐能帮助大家度过一个适的冬。