寒气体质的调理：喝什么茶可以缓解体内寒气？

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在繁忙的现代生活中，多人由于生活惯不良、饮食不均或是工作压力等起因，容易出现体内寒气过重的情况。寒气体质的人常常感到手脚冰冷、面色白、抵抗力下降，严重时还可能引发一系列健疑惑。而茶作为一种传统的养生饮品，具有很好的调理身体的作用。那么喝什么茶可缓解体内寒气呢？本文将为您详细介绍。

一、体内有寒气喝什么茶祛湿效果好

寒气体质的人往往伴随着湿气重，选择具有祛湿功效的茶饮对调理寒气体质有很好的帮助。

祛湿效果好的茶饮：

1. 茯苓茶

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，对寒气体质伴有湿气重的人有很好的调理作用。将茯苓磨成粉末，与适量的清水一同煮沸，即可饮用。

茯苓茶的制作与饮用方法：

茯苓10克清水500毫升。将茯苓磨成粉末，放入清水中煮沸，过滤后饮用。每日1-2次，可长期饮用。

2. 薏米茶

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于寒湿体质的人有很好的改善作用。将薏米洗净后，加水煮沸，转小火煮30分即可饮用。

薏米茶的制作与饮用方法：

薏米50克，清水1000毫升。将薏米洗净，加水煮沸转小火煮30分，过滤后饮用。每日1-2次，可长期饮用。

二、体内有寒气喝什么茶好

对于寒气体质的人，选择具有阳散寒功效的茶饮可以帮助缓解体内的寒气。

阳散寒的茶饮：

1. 生红糖茶

生具有中散寒、止呕止咳的功效搭配红糖可增强其阳散寒的作用。将生切片与红糖一同煮沸，即可饮用。

生红糖茶的制作与饮用方法：

生5片红糖适量清水500毫升。将生切片，与红糖一同放入清水中煮沸，过滤后饮用。每日1-2次其在寒冷的天气中饮用效果更佳。

2. 圆红枣茶

圆具有补心脾、益气血、安神的功效，红枣则具有补中益气、养血安神的功效。将圆和红枣一同煮沸，即可饮用。

圆红枣茶的制作与饮用方法：

圆10克，红枣5颗，清水500毫升。将圆去壳，红枣洗净，一同放入清水中煮沸，过滤后饮用。每日1-2次可长期饮用。

三、体内有寒气喝什么茶调理

调理寒气体质，除了选择具有阳散寒的茶饮外，还可选择若干具有调理身体功能的茶饮。

调理身体的茶饮：

1. 枸杞红枣茶

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣则具有补中益气、养血安神的功效。将枸杞和红枣一同煮沸，即可饮用。

枸杞红枣茶的制作与饮用方法：

枸杞10克，红枣5颗，清水500毫升。将枸杞和红枣洗净，一同放入清水中煮沸过滤后饮用。每日1-2次，可长期饮用。

2. 黄芪红茶

黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，红茶具有中散寒、提神醒脑的作用。将黄芪和红茶一同煮沸即可饮用。

黄芪红茶的制作与饮用方法：

黄芪10克红茶5克，清水500毫升。将黄芪和红茶一同放入清水中煮沸过滤后饮用。每日1-2次，可长期饮用。

四、有寒气喝什么好体内寒气重喝什么好

除了以上提到的茶饮外，还有部分其他的饮品和食物对于缓解体内寒气也有很好的效果。

其他缓解寒气的饮品和食物：

1. 黑糖茶

黑糖具有中散寒、补血养颜的功效，搭配生，可增强其阳散寒的作用。将黑糖和生一同煮沸，即可饮用。

黑糖茶的制作与饮用方法：

黑糖50克，生5片，清水500毫升。将黑糖和生一同放入清水中煮沸，过滤后饮用。每日1-2次，其在寒冷的天气中饮用效果更佳。

2. 羊肉

羊有中补虚、补中益气的作用，对于寒气体质的人有很好的调理作用。将羊肉炖煮至熟烂，加入适量的调味料，即可食用。

羊肉的制作与饮用方法：

羊肉500克，清水适量，生、葱、盐等调味料适量。将羊肉炖煮至熟烂，加入生、葱、盐等调味料，煮匀后即可食用。每周1-2次，可长期食用。

通过选择适合的茶饮和食物，咱们能够有效地缓解体内寒气，

精彩评论

聆 2024-06-20

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