# 春秋冬四饮茶的选择与功效

茶作为我国传统饮品不仅具有独有的口感和风味更有着丰富的养生功效。依据中医理论四气候变化对人体产生不同的作用 按照节变化选择适宜的茶饮可更好地发挥茶的养生作用。下面咱们就来探讨一下春秋冬四饮茶的选择与功效。

## 春：养肝疏气首选白茶与绿茶

春万物复肝脏也属于木需要养血疏肝。此时饮用性质和的白茶与清新的绿茶，对滋养肝脏、畅气机大有裨益。

### 白茶

白茶性和，对胃肠道刺激很小，具有防春困、清心神的作用。春饮用白茶，可以缓解春干燥带来的不适同时还能促进新陈代谢，加强免疫力。

### 绿茶

绿茶具有清热解、减少血脂的功效。春天喝绿茶，不仅能缓解春困，还能预防春感冒等疾病。绿茶中的茶多酚等成分，还能抗氧化，增进身体免疫力。

## ：清热养心，适宜红茶与菊花茶

气高、气候潮湿，阳气，此时适宜饮用红茶与菊花茶，以达到清热养心的目的。

### 红茶

心梗高发，饮用红茶可养心和胃。红茶中的茶多酚等成分，有助于清热解，减少血压，预防心血管疾病。同时红茶中的茶黄素等成分，具有抗炎、抗过敏的作用。

### 菊花茶

菊花茶性凉，具有清热解、降火的功效。饮用菊花茶，可以消暑解渴，缓解炎热带来的不适。

## 秋：润肺降燥，适宜青茶与乌龙茶

秋空气干燥，气稍微凉爽，肺部易受燥邪和寒邪侵袭。此时，饮用青茶与乌龙茶，可润肺降燥。

### 青茶

青茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。秋饮用青茶，能够缓解秋干燥带来的不适，同时还能抗氧化，提升免疫力。

### 乌龙茶

乌龙茶具有清热解、润肺降燥的功效。秋饮用乌龙茶，可预防秋感冒，改善吸系统疾病。

## 冬：暖胃消食，适宜红茶与绿茶

冬天气寒冷五行属水，对应肾。此时，饮用红茶与绿茶，可暖胃消食。

### 红茶

冬饮用红茶，可暖胃驱寒，促进新陈代谢，加强身体抵抗力。红茶中的茶多酚等成分，还有助于减低血脂，预防心血管疾病。

### 绿茶

绿茶中的茶多酚等成分，有助于清热解，减低血压，预防心血管疾病。同时绿茶中的茶黄素等成分，具有抗炎、抗过敏的作用。

## 四皆宜：薄荷茶与金银花茶

除了上述四饮茶的选择外，薄荷茶与金银花茶也是四皆宜的养生茶饮。

### 薄荷茶

薄荷茶性清凉，味道辣具有祛风清热、清头益喉、透疹、疏肝理气的功效。四饮用薄荷茶，能够缓解口腔干燥、头痛、眼睛干涩等症状。

### 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗菌消炎的功效。四饮用金银花茶，能够预防感冒，升级免疫力。

## 总结

依照四气候变化选择适宜的茶饮能够更好地发挥茶的养生作用。春秋冬，各有其独有的茶饮选择与功效，咱们应按照自身状况和节特点，合理搭配茶饮，以保持身体健。同时喝茶养生并非一蹴而就，需要长期坚持才能收到理想的效果。让咱们在茶香中，度过四，享受健。

精彩评论

哎呀君 2024-06-20

喝红茶：养心和胃 1 心梗高发，适宜喝红茶 中医认为，是草木旺的节，天气酷热，五行属火，与心脏相通。若是火气过，就容易干扰心神。

利东 2024-06-20

秋:肺部易受燥邪和寒邪侵袭。所以这个节主要是养肺。可以喝乌龙茶、菊花茶等。清热解，润肺降燥； 冬天:冬天五行属水，对应肾，所以肾为主。而且冬天气寒冷。

莉安 2024-06-20

此时，是品尝绿茶。秋天，天高云淡，金风瑟，花木凋零，气候干燥，使人口干舌燥。秋，饮青茶为好。此茶不寒不热，一般能消除体内的余热，恢复津液。冬，饮红茶比较理想。

庭 2024-06-20

春属于木，肝脏也属于木。应以养血疏肝为主，喝白菊花茶、枸杞茶等有益于滋养肝脏，畅气机。 气高、气候潮湿，阳气，需清热养心。