医生推荐的祛湿茶饮配方，有效排除体内素
在繁忙的现代生活中由于不良的饮食惯、生活惯以及环境污染体内湿气逐渐积累成为作用健的隐形杀手。湿气过重会造成身体疲乏、消化不良、皮肤油腻等一系列难题。 祛湿排成为了多人的健诉求。而中医认为茶饮是祛湿排的有效途径之一。下面咱们为您推荐几种医生推荐的祛湿茶饮配方帮助您有效排除体内素恢复健活力。
一、祛湿排喝什么茶
1. 荷叶绿茶
荷叶绿茶是一种非常受欢迎的祛湿茶饮。荷叶具有清热解暑、祛湿止泻的作用而绿茶则有助于提神醒脑、抗氧化。这款茶饮不仅可以祛湿排还能改善消化系统功能。
荷叶绿茶的制作方法：
取适量荷叶和绿茶将荷叶洗净切碎绿茶放入茶壶。将清水煮沸后倒入茶壶中，浸泡约5分。待茶冷却至适宜度后，即可饮用。
2. 红枣薏米茶
红枣薏米茶是一款具有滋补作用的祛湿茶饮。红枣可补气养血，薏米则具有利水渗湿、健脾止泻的功效。这款茶饮适合长期饮用，既能祛湿排，又能改善体质。
祛湿排喝什么茶
3. 菊花普洱茶
菊花普洱茶是一款具有清热解、祛湿止泻作用的茶饮。菊花可清热解，普洱茶则有助于消化油腻、减低血脂。这款茶饮适合湿气较重的人群饮用。
菊花普洱茶的制作方法：
取适量菊花和普洱茶，将菊花和普洱茶放入茶壶中。将清水煮沸后，倒入茶壶中，浸泡约5分。待茶冷却至适宜度后，即可饮用。
二、除湿排喝什么茶
1. 冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一款具有清热解暑、除湿排作用的茶饮。冬瓜可以清热解、利尿消肿，荷叶则具有祛湿止泻的功效。这款茶饮适合饮用，既能解暑，又能除湿排。
冬瓜荷叶茶的制作方法：
取适量冬瓜和荷叶，将冬瓜洗净切片，荷叶洗净切碎。将清水煮沸后，放入冬瓜和荷叶，煮约5分。待茶冷却至适宜度后，即可饮用。
2. 薏米红豆茶
薏米红豆茶是一款具有除湿排、养颜美容作用的茶饮。薏米能够利水渗湿、健脾止泻，红豆则有助于补血养颜。这款茶饮适合女性饮用，既能除湿排，又能美容养颜。
除湿排喝什么茶
3. 陈皮普洱茶
陈皮普洱茶是一款具有理气和中、除湿止泻作用的茶饮。陈皮可理气和中、燥湿化痰，普洱茶则有助于消化油腻、减低血脂。这款茶饮适合湿气较重、消化不良的人群饮用。
陈皮普洱茶的制作方法：
取适量陈皮和普洱茶，将陈皮和普洱茶放入茶壶中。将清水煮沸后，倒入茶壶中，浸泡约5分。待茶冷却至适宜度后即可饮用。
三、祛湿排养颜喝什么茶
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶是一款具有养颜美容、祛湿排作用的茶饮。玫瑰花能够活血调经、缓解压力，有助于改善肤色、消除疲劳。这款茶饮适合女性饮用，既能养颜美容，又能祛湿排。
玫瑰花茶的制作方法：
取适量玫瑰花，将玫瑰花放入茶壶中。将清水煮沸后，倒入茶壶中，浸泡约5分。待茶冷却至适宜度后，即可饮用。
2. 菊花枸杞茶
菊花枸杞茶是一款具有养肝护眼、祛湿排作用的茶饮。菊花能够清热解、保护视力，枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效。这款茶饮适合长时间用眼、肝火旺的人群饮用。
祛湿排养颜喝什么茶
3. 薄荷绿茶
薄荷绿茶是一款具有提神醒脑、祛湿排作用的茶饮。薄荷可清热解暑、提神醒脑，绿茶则有助于抗氧化、改善消化系统功能。这款茶饮适合饮用，既能解暑，又能养颜美容。
薄荷绿茶的制作方法：
取适量薄荷叶和绿茶，将薄荷叶洗净切碎，绿茶放入茶壶。将清水煮沸后，倒入茶壶中，浸泡约5分。待茶冷却至适宜度后，即可饮用。
