大众养生指南：长期喝薄荷茶可以吗？医生建议在这里

余平

优质原创领域创作者

薄荷茶因其清新的口感和多种健益处而受到多人的喜爱但长期饮用是不是适宜呢？本指南将依据医生建议为大家解答这个疑惑。

为什么医生建议喝生普洱茶

医生建议喝生普洱茶的起因有以下几点：

1. 茶叶本身的营养价值：生普洱茶是一种经过轻微发酵的茶叶保留了茶叶原有的大部分有益成分如茶多酚、儿茶素、茶氨酸等。这些成分具有抗氧化、抗菌、降血脂、降血糖等多种功效。

2. 减低血脂、降血糖作用：生普洱茶中的茶多酚和儿茶素可抑制脂肪的合成和吸收并促进脂肪的分解和代谢，从而达到减低血脂的功效。生普洱茶中的儿茶素还具有增加胰岛素敏感性、促进糖原合成、减少血糖的作用，适合糖尿病患者饮用。

3. 促进消化：生普洱茶中的茶多酚和茶氨酸可刺激胃液分泌增加胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，对消化不良、胃病患者有一定的辅助疗效。

4. 防治心脑血管疾病：茶多酚和儿茶素可抑制血小板凝聚和血栓的形成，减少血液黏稠度，有助于预防心脑血管疾病的发生和发展。

5. 抗癌作用：茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤的作用，可清除自由基，减少DNA的氧化损伤，阻止肿瘤细胞的生长和扩散。

6. 抗菌作用：生普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌作用，可以抑制多种细菌的生长和繁殖，对预防和治疗吸道、消化道等感染有一定的辅助疗效。

7. 保护肝脏：生普洱茶中的茶多酚和儿茶素可促进肝细胞的新陈代谢，加强解能力，保护肝脏的功能。

医生建议喝生普洱茶是因为它具有减低血脂、降血糖、抗氧化、抗菌、保护心脑血管、抗癌等多种功效，对调节身体功能、预防和辅助治疗若干疾病有一定的作用。每个人的身体状况不同，饮用生普洱茶前先咨询医生的建议。准备生普洱茶时，要关注水质、度、冲泡时间等因素，以确信保留茶叶的营养成分和味道。

普洱茶大众养生

普洱茶是一种古老而珍贵的茶叶品种具有很高的保健价值。它产自中国云南普洱地区，以其特殊的加工工艺和特别的风味而闻名于世。普洱茶不仅有醇厚的口感和浓的香气，还具有多种养生功效被誉为“大众养生茶”。

普洱茶具有降脂减肥的作用。人们饮用普洱茶后，茶中的多酚和儿茶素等成分可以加速代谢，促进脂肪的分解和消耗，从而起到减肥的效果。普洱茶还可帮助人们减低胆固醇和血脂，预防心血管疾病的发生。

普洱茶有助于消化和排。普洱茶中的鞣酸成分可帮助胃液分泌，促进食物的消化和吸收。同时普洱茶还具有调节肠道功能的作用能够促进肠蠕动，预防便秘和排便困难。普洱茶还能清除体内的素，保持身体的清洁和健。

普洱茶有抗氧化和抗衰老的功效。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤从而保护细胞和缓衰老。长期饮用普洱茶能够改善皮肤优劣，减少皱纹和色斑的出现，让人们保持年轻和健。

普洱茶还具有降压、抗菌和抗炎等作用。饮用普洱茶能够帮助人们减低血压，预防高血压的发生。普洱茶中的物质还具有抗菌和抗炎作用，能够预防和缓解部分感染和炎症的疾病。

普洱茶作为一种大众养生茶，具有多种养生功效。它不仅具有降脂减肥、消化排、抗氧化抗衰老、降压抗菌抗炎等作用，还具有良好的口感和香气。咱们可经常饮用普洱茶来改善身体健，并享受其中的美味和滋养。

精彩评论

要要 2024-05-29

薄荷茶不能天天喝，薄荷是一种凉性食物，经常饮用或者长期饮用薄荷茶会导致脾胃虚弱，严重者会引起腹泻，还会对身体产生不良影响，但是薄荷有美容、提神醒脑的功效。，为了人体“阴”的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。

请叫大哥 2024-05-29

问题描述:(女，27岁)薄荷茶能天天喝吗医生回答(1) 主任医师中日友好医院中医内科薄荷茶不建议天天饮用，因为薄荷茶属于凉性食物，如果经常饮用会导致脾胃虚弱。所以在喝薄荷叶泡茶时一定要适量，尽量不要长期和过量饮用，以免给身体带来副作用。

槿年 2024-05-29

薄荷茶不能天天喝，因为薄荷茶是凉性饮品，天天喝会使患者出现脾胃虚弱和中的情况，还会引起患者腹痛腹泻的情况。建议在医生的指导下进行调理。偶尔喝薄荷茶，不仅有提神醒脑。薄荷茶不要天天喝，因为薄荷茶属于一种凉性食物，若经常饮用有可能会引起脾胃虚弱。

李冠锋 2024-05-29

薄荷叶泡水不可以天天喝，薄荷叶的性味比较寒凉，天天喝容易损伤脾胃，其不建议脾胃虚弱、体质虚寒的人群喝。薄荷叶是临床常用的一味，新的薄荷叶可以食用。薄荷茶一般是不建议天天喝的。薄荷茶属于一种寒凉性物质，如果每天喝的情况下，就有可能会导致脾胃受到寒凉刺激，也可能会导致恶心和呕吐的症状出现，甚至还会导致脾胃虚弱。