红茶作为全球更受欢迎的茶类之一自古以来就备受人们喜爱。其独有的色香味不仅让人醉还具有多对人体有益的功效和疗效。那么喝红茶到底起什么作用呢？它又有哪些具体的好处呢？咱们就来一一探讨这些疑惑。

咱们要明确的是红茶的功效和疗效并非万能过量饮用或不适合饮用红茶的人群，可能将会产生相反的效果。 在享受红茶带来的好处的同时也要留意适量饮用，并依据自身的体质选择是不是饮用红茶。

一、喝红茶起什么作用和功效

1.抗氧化作用

红茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，缓衰老过程。茶多酚还有助于减轻紫外线对皮肤的伤害，保护皮肤健。

2.提神醒脑

红茶中含有适量的 ，可刺激神经系统，升级留意力消除疲劳。适量饮用红茶，可以帮助加强工作和学效率。

3.降脂减肥

红茶中的茶多酚和 能有效促进脂肪的分解和燃烧，有助于减低血脂和体重。长期饮用红茶，对预防心血管疾病和减肥有一定的帮助。

4.利尿作用

红茶中的 和茶多酚具有利尿作用能够帮助排出体内多余的水分和废物，保持身体健。

5.保护口腔健

红茶中的茶多酚具有抗菌作用，可抑制口腔内的细菌生长，减低口腔疾病的发生风险。

6.调节肠胃功能

红茶中的茶多酚和 对肠胃有一定的刺激作用，能够帮助改善消化功能，缓解便秘。

二、喝红茶有什么疗效

1.防治心血管疾病

研究发现，红茶中的茶多酚和 具有扩张血管、减少血压的作用。长期饮用红茶，有助于减低心血管疾病的风险。

2.抗炎抗过敏

红茶中的茶多酚具有抗炎、抗过敏的作用，对患有鼻炎、哮喘等疾病的人而言，适量饮用红茶有一定的缓解作用。

3.预防癌症

红茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，可减低癌症的发生风险。研究发现，红茶对预防肺癌、乳腺癌等多种癌症具有一定的帮助。

4.改善糖尿病症状

红茶中的茶多酚和 能够帮助增进胰岛素敏感性，减低血糖。适量饮用红茶，对于糖尿病患者有一定的帮助。

5.保护肝脏

红茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗病等多种作用，可帮助保护肝脏，减低肝病的发生风险。

红茶具有多对人体有益的功效和疗效。适量饮用红茶才是关键。过量饮用红茶也会造成失眠、心慌等症状，不适合饮用红茶的人群饮用后有可能加重病情。 在享受红茶带来的好处的同时也要关注适量饮用并依照本身的体质选择是否饮用红茶。

精彩评论

视光师金鑫 2024-05-31

红茶是发酵型的茶，这个茶比较和，比较适合脾胃虚寒病人服用。这个茶里面有效成分就是 和茶多酚， 能够提神醒脑，对大脑皮层产生很强的兴奋的作用。喝红茶的常见好处有提神醒脑、生津止渴等。 提神醒脑。喝了红茶之后，往往会感觉精神振奋、注意力集中，甚至记忆力也会增强。这是因为红茶中含有 。

文婷 2024-05-31

抗菌:红茶有一股香气，还可以消除口臭，预防蛀牙。还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病冒，还可以预防一部分食物中。 作用 强健骨骼:红茶品性和。

雯婷 2024-05-31

常喝红茶的好处 消除疲劳 红茶中有 ，所以可以起到提神醒脑的作用，如果平时工作过度劳累，或者晚上需要熬夜加班的时候，都可以适当的喝一些红茶。

蕾 2024-05-31

红茶是一个发酵型的茶叶，红茶性情比较和，没有过多的清胃热作用，适合胃虚寒的病人服用。跟所有的茶一样，不管是红茶还是绿茶，都对神经系统起到兴奋的作用。