湿气和寒气是现代人经常面临的健疑问其是在潮湿的和寒冷的冬。湿气和寒气会引起身体出现各种不适，如身体沉重、疲劳、手脚冰凉等。 怎样去除湿气和寒气成为了人们关注的话题。

在众多的去除湿气和寒气的方法中，茶饮被认为是一种非常有效的办法。茶饮不仅可以提供身体所需的水分还具有一定的药理作用，可以帮助身体调节湿气和寒气。

茶的种类繁多不同的茶叶对去除湿气和寒气的效果也会有所不同。 怎样选择适合本人的茶饮成为了关键。本文将针对不同的体质，介绍几种适合去湿气寒气的茶饮选择，帮助大家找到适合自身的茶饮，调整体质，达到健的效果。

咱们来看一下湿气和寒气的成因。湿气和寒气主要是由于身体内外环境的不平造成的。外部环境包含潮湿的天气和寒冷的气候，内部环境则包含饮食不当、生活惯不良等。 去除湿气和寒气需要从内外两个方面入手。

咱们来看一下不同体质下适合的茶饮选择。依据中医的理论，人的体质分为寒性体质和热性体质。寒性体质的人容易出现手脚冰凉、怕冷等症状适合饮用性的茶饮；而热性体质的人容易出现口渴、便秘等症状适合饮用寒性的茶饮。

对寒性体质的人而言，适合饮用性的茶饮，如生茶、圆红枣茶等。生茶具有中散寒、止痛解表的功效，适合寒性体质的人饮用。圆红枣茶则具有补益心脾、养血安神的功效，适合寒性体质的人饮用。

对热性体质的人对于，适合饮用寒性的茶饮，如绿茶、菊花茶等。绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，适合热性体质的人饮用。菊花茶则具有清热解、明目养颜的功效，适合热性体质的人饮用。

还有部分适合所有人的茶饮选择，如薏米茶、五味子茶等。薏米茶具有利湿健脾、清热排脓的功效，适合所有人饮用。五味子茶则具有滋阴养颜、安神补脑的功效，适合所有人饮用。

去除湿气和寒气的茶饮选择与体质调整非常关键。依据自身的体质选择适合本身的茶饮，能够更好地去除湿气和寒气，达到健的效果。期待本文的介绍能够帮助大家找到适合本人的茶饮调整体质，保持健。

精彩评论

我吃掉了一辆奔驰 2024-06-01

红茶:红茶中含有维生素、硒等营养成分，适量饮用可以起到清热解、提神醒脑、利水消肿等功效。还可促进体内的血液循环及新陈代谢，有助于体内湿气的排出。引起体内寒湿气的原因很多，比如长期居住或工作在潮湿的地方，过吃辣以及肥厚腻的食物，天长时间吹空调、经常喝冷饮以及穿潮湿的衣服都会导致湿气、寒气集聚体内。

望尾迹云 2024-06-01

寒湿体质者可使用一些具有阳化湿(通过补阳气来化解湿邪)作用的作茶饮，如砂仁陈皮茶草果生茶等。但泡茶有效成分有限，煎煮效果更佳。

亦 2024-06-01

生茶:生在中医临床也是一种材，能够去除体内的寒气，因此用其泡水代茶饮，可以起到解表散寒、中止呕的效果。如果出现了明显的怕冷、恶心呕吐等症状。寒湿体质的人群可以喝红茶或者是普洱茶和乌龙茶，用红枣和枸杞泡茶喝，也可以有效缓解体质湿寒的情况。

侧目不屑 2024-06-01

普洱茶 普洱茶属于发酵茶，其性质偏，体寒湿气重的人群适当饮用普洱茶，有利于祛除体内的寒气。茯苓茶：茯苓茶一般是指用茯苓泡的茶，茯苓是一种材，具有渗湿利水、健脾和胃的功效。

王亚晖 2024-06-01

体内寒气湿气太重喝什么茶 体内寒气湿气太重可以适当喝些红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、生红枣茶等，可以促使体内寒气湿气排出，但在饮用时要注意适量。寒湿体质喝什么茶好2020-10-20 医生回答 中医上讲寒湿体质可以喝的茶有很多。

离人何必挽 2024-06-01

寒湿体质喝一些性的茶比较好，能够祛除体内的湿气，但是要避免喝一些过浓的茶，否则就有可能会产生不良影响。寒湿体质可能是由于经常吃一些生冷的食物造成的。去湿气的茶有大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。大麦茶:大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，在中医方面大麦属于一种材。

田可乐 2024-06-01

寒湿喝什么祛湿茶？ 中医上讲寒湿能喝的茶有很多；中医上讲寒湿多是由于外感寒湿邪气、过食生冷肥腻类的东西、情志所伤、脾胃虚弱、久居寒冷潮湿环境等原因所造成的。茶 茶通常是指用生泡水进行饮用，生性，具有解表散寒、中止呕、肺止咳等功效，患者适量饮用可以缓解由于风寒感冒引起的恶心、呕吐等不适症状。