随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始关注肺部健。那么在众多饮品中哪种茶具有的养肺和护肺功效呢？医生推荐的健饮品究竟有哪些？本文将为您揭晓答案，帮助您在忙碌的生活中找到适合本身的养肺护肺茶饮，呵护您的吸系统健。

健的普洱茶推荐哪种茶

健的普洱茶推荐有以下几种茶。

1. 熟普洱茶：熟普洱茶是经过发酵解决的普洱茶，它常常具有较浓厚的陈香味和较为柔和的口感。熟普洱茶有助于减低血脂、减肥瘦身、帮助消化以及缓压力等作用。熟普洱茶有较低的 含量，为此可以在晚上饮用，有助于放松身心，增强睡眠品质。

2. 生普洱茶：生普洱茶是指未经发酵的普洱茶，它往往具有浓的香气和独到的口感。生普洱茶具有较高的 含量，于是可起到提神醒脑的作用。生普洱茶富含茶多酚和维生素C等抗氧化物质，有利于增进免疫力、防止衰老并具有清热解、消食健胃的效果。

3. 春茶：普洱茶按照其采摘节的不同分为春茶、茶、秋茶和冬茶。春茶常常具有较为嫩的口感和香气。由于春茶在生长进展中不受高天气的作用茶叶中的有效成分较高，于是更加有益于健。春茶还能帮助消除疲劳、升级留意力、提升思维能力。

4. 古树普洱茶：古树普洱茶是指生长在野生或种植的古老茶树上的普洱茶。由于古树茶树的生长环境和茶树的年龄，古树普洱茶一般具有更为浓的香气和独到的口感。古树普洱茶中的茶多酚、咖啡碱等成分具有较高的含量可促进血液循环、增强心脑血管功能，并有助于缓衰老。

以上几种普洱茶均有助于健。选择适合本人口味的普洱茶，合理饮用，可享受到普洱茶带来的丰富健益处。记住，饮用普洱茶的关键在于适量，过量饮用也会对健造成不利作用。

哪种茶有降血压功效具有降压功效的茶

哪种茶有降血压功效-具有降压功效的茶

自古以来就有“茶为国饮”的说法茶是我国传统饮品之一，不仅具有清热解渴、提神醒脑的功效，还有降压功效。据世界生组织调查高血压在世界范围内已经成为作用人类健的首要危险因素之一。 怎么样减低血压已成为人们关心的话题。那么哪种茶有降血压功效呢？下面本篇文章将分别探讨几种茶叶的功效，并实解说是不是属实。

一、普洱茶

普洱茶是具有降压功效的茶叶之一，其是老普洱茶，因为其经历了长时间的发酵，茶叶中紧实的压制后，所形成的醇厚和松散度正好合适，茶畅饮适，能有效减少血液胆固醇和三酸油酯的含量，进而减少血管阻力，减低血压。部分实验和研究证明，饮用普洱茶能减低血压，缓解心血管疾病。普洱茶在具体降压作用上，需结合具体的饮茶时间、品种、品质以及具体个体情况来决定。

二、绿茶

绿茶同样具有降压功效因其茶叶所含儿茶素、叶绿素、茶多酚、维生素C、氨基酸和微量元素等成分，能在身体内发挥抗氧化、降血脂、防动脉粥样硬化的作用。同时茶叶的多酚和茶氨酸等成分还可防止肾上腺素等催乳素的分泌，从而减少血压。而茶叶所含的儿茶素还可给予血管弹性，从而有效减低血压。

三、红茶

红茶中茶鞣酸和茶多酚所组成的茶碱是有降压作用的。这是由于茶碱在人体内可以扩张血管减少血液黏稠度从而增进血管的通透性和弹性并防止动脉粥样硬化和血小板聚集，减少血液黏着的状况以达到减低血压的功效。

四、 黑茶

黑茶是发酵度较高的茶叶种类， 具有很好的抗氧化作用，里面含有的茶碱、茶多酚、儿茶素等抗氧化成分可以减少自由基的产生，从而减轻血管老化、糖化等程度，减低血压水平。

从以上茶叶的功效来看，均可达到一定的降压功效。但并不是所有的人群都适合饮茶，如体弱多病的老人、孕妇、营养不良的人以及有胃溃疡等疾病的人则不适宜过量的饮茶。同时茶叶也不是治疗高血压的万灵药，需要结合治疗和科学的生活形式来控制血压水平。假如出现血压升高的症状，应及时到医院就医，接受专业的医生治疗。

饮茶的选择同样需要因人而异，具体而言，要依据个人的身体状况和喝茶的惯来选择适合本身的茶叶种类和饮茶方法。