新喝茶凉了不会拉肚子?为什么?如何避免?
新喝茶凉了不会拉肚子?为什么?怎样避免?
导语:茶作为我国的传统饮品深受人们的喜爱。关于茶凉了之后是不是会致使拉肚子的难题一直存在争议。本文将为您解答这一疑问,并介绍怎么样避免茶凉后引起的不适。
一、为什么茶凉了不会拉肚子?
1.茶的性质:大部分茶叶都具有性的特点,即使是凉茶,其本身的性质并不会致使拉肚子。茶叶中的茶多酚、茶碱等成分具有收敛作用,可以减轻肠胃的蠕动从而避免腹泻。
2.茶的制作过程:茶叶在制作进展中,会经过高烘烤、发酵等环节,这些过程可以杀死茶叶中的大部分细菌和微生物,使得茶叶在冲泡后不易变质。
3.个人体质:每个人的体质不同对茶叶的反应也会有所差异。一般对于体质较好的人喝凉茶不会出现拉肚子的情况。
二、怎样避免茶凉后引起的不适?
1.选择合适的茶叶:有些茶叶的性质较为寒凉,如绿茶、菊花茶等,体质虚弱的人应避免喝这些茶。可以选择红茶、普洱茶等性茶叶,以减少不适。
2.控制饮用量:喝凉茶时,应适当控制饮用量避免过量饮用。一般对于每天饮用1-2杯凉茶即可。
3.关注茶水保存:茶叶冲泡后,如不能及时喝完,应将其倒入保瓶或茶海中保存,这样能够长茶水的保质期避免茶水凉掉。
4.适时饮用:茶凉后,应尽快饮用。若茶水放置时间过长,容易变质,饮用后可能造成不适。
5.搭配其他食材:喝凉茶时能够搭配部分性的食材,如红枣、枸杞等以减轻茶叶的寒凉性质。
三、哪些凉茶适合饮用?
1.金银花凉茶:金银花10克,野菊花10克,枯草10克。洗净后用开水冲泡,加泡10分,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。
2.西瓜汁:将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁再加入少量白糖搅拌均匀。此茶可去暑利尿。
3.陈皮茶:陈皮10克,洗净,放入茶杯中,冲入开水,上杯焖10分右,然后去渣。此茶具有理气、健脾的作用。
四、结语
喝凉茶不会引发拉肚子,但要关注选择合适的茶叶、控制饮用量、保存茶水等方法,以避免不适。在炎炎日,一杯凉茶不仅能解渴,还能起到保健的作用。期待大家在享受茶水的同时也能保持身体健。