全天候推荐：早中晚喝什么茶更健？随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注本人的饮食惯和生活途径。而茶叶作为一种健的饮品，受到了广泛的欢迎。那么早中晚什么时候喝茶更有益于身体健呢？本文将为您一一解答。
在早晨，人体阳气逐渐升起，此时喝一杯绿茶可帮助清肠排、提神醒脑。而午后阳光充足，此时可以选择若干具有消暑解渴功效的茶类如菊花茶、玫瑰花茶等。晚上则可饮用若干有助于安神助眠的茶品如柠檬片泡制的蜂蜜茶、圆红枣茶等。
不同时间选择合适的茶品，不仅能够满足口腹之欲，还能够帮助咱们更好地调节身体机能保持健的生活状态。
茶是一种受广大人民喜爱的饮品，它的种类繁多，有红茶、绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶等等。早晨、中午和晚上适宜喝不同的茶，下面将为大家介绍早中晚适合喝的茶。
早晨是新一天开始的时刻人们需要补充足够的能量来迎接新的挑战。 早晨适合喝些具有提神效果和醒脑作用的茶。早上一杯红茶就非常合适了。红茶色浓红，味道醇厚，能够提神醒脑帮助人们更好地开始一天的工作。 绿茶也是早晨的不错选择。绿茶富含茶多酚和咖啡碱能够提神、消食、健胃，有助于清晨的醒脑和消除沉重感。
中午是一天中最繁忙的时候人们需要喝些能够提神醒脑、消除疲劳的茶。这时候能够选择喝些乌龙茶或普洱茶。乌龙茶是半发酵茶，具有清香、甜润、回的特点，喝后能够提神醒脑，帮助人们保持精力集中。普洱茶是经过发酵的茶叶，有助于消化、去油腻、解酒等功效，适合中午吃完午餐后喝一杯，可帮助消化，缓解食物带来的疲劳。
晚上是人们放松休息的时刻，因而选择部分有助于放松心情、促进睡眠的茶比较适宜。晚上喝一杯花茶是不错的选择。花茶具有香气浓、口感柔和的特点，可帮助放松身心，安抚情绪，有助于入睡。例如，洛神花茶和菊花茶都适合在晚上喝。若是晚上需要增强睡眠优劣可选择喝一杯柠檬草茶。柠檬草茶具有镇静、放松的功效，可缓解虑和失眠难题。
早上喝一杯提神的红茶或绿茶，中午喝一杯醒脑的乌龙茶或是说普洱茶，晚上喝一杯放松的花茶或柠檬草茶，可依照不同的时和需求选择适合的茶饮，让茶的功效发挥到更大。期望大家在品茶的同时也能享受到茶带给咱们的健和适。
