天喝什么茶也好：推荐清凉解暑的茶叶选择-普洱茶知识

日的阳光辣地照射体容易出汗消耗大量水分和电解质。此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能起到清热解、消暑降的作用。下面咱们就来盘点一下适合天饮用的茶叶为您推荐部分清凉解暑的茶叶选择。

二、绿茶：日的首选清凉饮品

1. 清热解消暑降

绿茶是未经发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分，具有清热解、消暑降的功效。天饮用绿茶，可以帮助人体排出体内多余的热量，减少体，缓解火气。

2. 茶多酚和维生素C的保健作用

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用能够清除体内的自由基，保护细胞不受损伤。同时绿茶中的维生素C也有助于增进免疫力，增强抵抗力。

3. 推荐品种：碧螺春、龙井、黄山毛峰

碧螺春、龙井、黄山毛峰等都是优质的绿茶品种，其口感清新，香气独到，适合天饮用。

三、菊花茶：清肝明目，消暑解渴

1. 解表清热，明目清肝

菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效。天饮用菊花茶，不仅能够消暑解渴，还能保护视力，缓解眼睛疲劳。

2. 菊花的保健作用

菊花中含有丰富的矿物质和微量元素，可促进新陈代谢，增强免疫力。菊花还具有抗氧化作用，有助于缓衰老。

3. 推荐品种：黄山贡菊、胎菊、杭白菊

黄山贡菊、胎菊、杭白菊等都是优质的菊花品种，其口感清香，色泽艳，适合天饮用。

四、薄荷茶：清凉解暑，提神醒脑

1. 清凉解暑提神醒脑

薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑的作用。天饮用薄荷茶，能够缓解疲劳，增进工作效率。

2. 薄荷的保健作用

薄荷中含有丰富的薄荷油和薄荷醇，具有清热解、消炎止痛的作用。薄荷还能缓解消化不良、口腔溃疡等症状。

3. 推荐品种：薄荷绿茶、薄荷菊花茶

薄荷绿茶、薄荷菊花茶等都是适合天饮用的薄荷茶品种，其口感清凉，香气独有。

五、茶：中散寒，调和内外

1. 中散寒，调和内外

茶具有中散寒、调和内外的作用。天饮用茶，可缓解空调病、腹痛腹泻等症状。

2. 的保健作用

中含有丰富的辣素和挥发油，具有抗氧化、抗炎、抗菌的作用。还能促进血液循环，增强免疫力。

3. 推荐品种：红糖茶、绿茶

红糖茶、绿茶等都是适合天饮用的茶品种，其口感暖香气独有。

六、金银花茶：清热解，抗病

1. 清热解，抗病

金银花茶具有清热解、抗病的作用。天饮用金银花茶能够预防感冒，增强免疫力。

2. 金银花的保健作用

金银花中含有丰富的绿原酸和黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗菌的作用。金银花还能促进新陈代谢，增强免疫力。

3. 推荐品种：金银花绿茶、金银花菊花茶

金银花绿茶、金银花菊花茶等都是适合天饮用的金银花茶品种，其口感清香，色泽艳。

七、总结

天喝茶不仅能够解渴，还能起到清热解、消暑降的作用。绿茶、菊花茶、薄荷茶、茶、金银花茶等都是适合天饮用的茶叶。大家能够依照本身的喜好和体质选择适合自身的茶叶，享受清凉日的美好时光。同时喝茶也要适量，过量饮用或会对身体造成不适。期望本文能为您的日茶饮选择提供部分参考。

精彩评论

SydneyCarton 2024-06-13

茶有很多种类比如有绿茶、花茶、普洱茶、红茶等。推荐以下几种首先茶实际是有热的由于经常吹空调，会出现内热外寒的现象需要用茶进行中散寒。天喝什么茶好推荐下面六种导语天是炎热的节，高和湿气容易让人感到疲倦和不适。在这个节，喝茶是很多人喜爱的解暑方式。不仅可以解渴。

心怡 2024-06-13

公英茶公英性寒，公英茶在天喝比较好，可以起到清热解的功效，并且公英可以入肝、胃经，天喝可以起到利湿通淋、消肿散结的功效。天喝绿茶、薄荷茶、菊花茶、莲子心茶等解渴又降暑，具体可根据个人喜好进行适当选择。绿茶:绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，它富含丰富的茶多酚和维生素C。

我能喝一桶水 2024-06-13

可以喝以下几种养生茶：菊花茶。菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效。

2024-06-13

天喝茶可以起到清热解渴的功效，天喝茶选择什么样的茶，这要根据天的气候特征，以及茶叶的性质、个人的体质来定。天选择能够消暑解渴的凉性花茶来饮用。天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶，因天多燥热，红茶属热性。

人无恙 2024-06-13

天天气炎热，可以喝一些具有清热解暑，除内寒作用的绿茶、红茶、白茶、茶、黑茶等。比如说茶，因为人体实际上是外热内寒，加上大都喜欢吃冷的食物。在五行中对应的是火，常出现体内火的情况，可以选择一些苦味的茶来喝，来抵消这个火。天可以选择一些寒性的绿茶、白茶、莲子茶等，绿茶具有保护心血管。