普洱茶知识

就是不要过量饮用茶叶，因为体内茶碱的成分会导致人的中枢神经系统过度兴奋，每天饮茶的量超过2000ml会让人有兴奋的症状，会导致失眠、虑甚至会导致多梦。

茶叶在生活中一般会使用热水冲泡后饮用，其中含有 、茶碱、可可碱、鞣质、挥发油等物质，过量饮用后可能会造成失眠、胃肠道不适、心率增快等影响。如果天天喝茶，可能会对身体有一定危害，比如影响睡眠质量，导致消化不良、缺铁性贫血、茶叶型氟中等，日常不建议天天喝茶。影响睡眠质量:茶中含有 ，若天天喝茶。

2喝茶注意六个伤身行为 1。 忌空腹喝茶 空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。 2。 发烧忌饮茶 茶叶中所含的咖啡碱等物质。

从而影响睡眠，另外茶叶里面所含的咖啡碱与胃部的胃酸中和以后还容易引起胃肠疾病。

喝茶多了，有些人已经惯喝茶之后的头脑清晰，工作起来非常有效率，对他来说是个好事。但是任何事情都有它的另外一面，茶叶里边的茶多酚，包括 ，主要是 的作用。

茶喝多会损害肾功能、容易引起贫血和胃部不适。易损害肾功能：茶叶富含草酸。

茶在生活中比较常见，很多人喜欢茶的香味、苦涩，但是如果茶瘾大也会给身体带来潜在的危害。例如可能增加肠胃负担，导致神经过度兴奋、增加肝肾负担、贫血等。