导语：茶叶作为一种天然的饮品在我国有着悠久的历。随着人们对健的重视越来越多的家长开始关注怎样给儿选择合适的茶叶。本文将为您详细介绍从婴儿到青少年各年龄儿适合喝的茶叶及其好处。
一、婴儿期（0-3岁）
1. 婴儿期的儿应以母乳或配方奶为主食不建议给婴儿喝茶。因为茶叶中含有 等刺激性物质对婴儿的神经系统、消化系统等未发育成熟的器官有潜在的作用。
2. 倘使家长担心婴儿便秘，可在医生的指导下适量给予金银花水或罗汉果水，这两种茶具有清热解、通便的作用。
二、幼儿期（3-6岁）
1. 绿茶：绿茶中的蛋白质、维生素和微量元素对幼儿的生长发育有很好的促进作用。绿茶还具有清热解、提神醒脑的功效。但要留意适量饮用，避免过量摄入 。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、清肝明目的作用，适合幼儿饮用。在感冒期间，菊花茶可缓解头痛、咽喉肿痛等症状。
3. 红枣枸杞茶：红枣具有补血作用枸杞含有丰富的维生素和微量元素，红枣枸杞茶对幼儿的生长发育有很好的滋补作用。
三、学龄前期（6-12岁）
1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有消炎、解、镇静的作用对学龄前儿的情绪稳定有一定的帮助。
2. 山楂茶：山楂茶具有健胃消食的作用，对食欲不振、消化不良的儿有很好的调理作用。
3. 陈皮茶：陈皮茶具有理气、化痰的作用，对咳嗽、痰多的儿有一定的缓解作用。
四、青少年期（12-18岁）
1. 白茶：白茶具有保护视力的作用，对青少年近视有一定的预防作用。同时白茶中的维生素和微量元素对青少年的生长发育有很好的滋补作用。
2. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用，对青少年肥胖、高血压等疾病有一定的预防作用。
3. 决明子茶：决明子茶具有清热解、明目降火的功效，对青少年眼疲劳、视力下降有一定的改善作用。
为儿选择合适的茶叶，可以起到保健、预防疾病的作用。但要留意适量饮用，避免过量摄入 等刺激性物质。在给儿喝茶时，家长应在医生指导下实行，保证茶叶的种类和用量适宜。同时家长还要关注儿的饮食搭配，保证营养均，促进儿健成长。
