想要缓解体寒除了保持良好的作息和饮食惯不妨尝试喝部分具有暖性质的茶饮。本文将为您推荐几款有助于调理身体的茶叶让您在寒冷的冬也能感受到暖的关爱。
咱们要熟悉什么是体寒。体寒是指人体体较低手脚冰凉，容易感冒等症状。喝茶可以帮助升级身体的新陈代谢，增加能量消耗，从而达到缓解体寒的目的。那么哪些茶叶具有这样的功效呢？
以下是几种建议的茶叶：
1. 红糖茶：红糖具有补气养血、暖胃的作用，生则有发汗解表、中散寒的功效两者搭配在一起，能够有效缓解体寒症状。
2. 黑茶：黑茶属于发酵茶，其性质热，有助于驱寒保暖。同时黑茶中的茶多酚等成分还有抗氧化、抗衰老的作用。
3. 红枣枸杞茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效；枸杞则有滋阴补肾、明目益精的作用。两者搭配成茶饮，既能暖身体又能调养气血，对体寒者为适宜。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、理气解的功效，对因气滞血瘀引起的体寒症状有一定的改善作用。
5. 圆红枣茶：圆具有补益心脾、养血安神的作用；红枣则有补中益气、养血安神的功效。两者搭配成茶饮，不仅口感香甜适口还能暖身体，缓解体寒。
以上茶叶并非适用于所有体寒者，具体选择还需依照个人体质和需求来定。在饮用这些茶饮的同时还要留意保暖措，以达到更好的缓解体寒效果。
体寒的人喝红茶可起到一定的调理作用。红茶是一种经过发酵的茶叶，性热，有暖胃、暖肺、暖肾的作用，为此适合体寒的人群饮用。
红茶具有暖身体的效果。体寒的人往往手脚冰凉，容易感到寒冷。红茶含有较高的 和茶多酚，具有一定的刺激作用，能够促进血液循环，使身体变暖。喝红茶的人会感到全身暖和，手脚也会逐渐变得暖。
红茶还具有促进消化的作用。体寒的人往往消化功能较弱，容易出现胃寒、腹泻等难题。红茶中含有多种酶类物质可促进消化液分泌，加快食物的消化吸收。红茶还能增加胃酸分泌，加强胃肠道的运动性，缓解腹胀、消化不良等症状。
红茶还有助于增加能量。体寒的人往往身体疲乏未有足够的气力去实各项活动。红茶中的 能够刺激中枢神经系统，增进警觉性和关注力，增加体力和精力。喝红茶能够让体寒的人感到更有活力，加强工作和学效率。
不过需要留意的是，体寒的人饮用红茶时应适量，不宜过量。红茶中的 和茶多酚对肠胃和心脏也有一定刺激作用过量饮用也会引起不适。 红茶中的茶多酚会作用身体对铁的吸收，为此体寒的人在饮用红茶时，能够选择与富含铁质的食物一同食用，以帮助铁的吸收。
体寒的人适量饮用红茶能够起到调理的作用，暖胃、暖肺、暖肾，促进消化，增加能量。但需要关注饮用量和搭配，以免出现副作用。如有需要还是建议个体去找专业中医师实调理。
