头晕是一种常见的症状可以由多种起因引起，如睡眠不足、贫血、低血压、高血压、神经衰弱、晕动病、尼埃病等。当出现头晕症状时，咱们能够通过饮食来缓解不适下面介绍若干头晕时可喝的饮品和食物。
开水是头晕时的选择之一。开水可保持身体的水平，帮助调节血压缓解头晕症状。开水还可促进血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的头晕。
蜂蜜水也是头晕时的好选择。蜂蜜水中含有丰富的糖分和维生素，能够迅速补充体内的能量，缓解因血糖偏低引起的头晕。同时蜂蜜还具有安神镇静的作用，有助于缓解因神经衰弱引起的头晕。
绿茶也是头晕时能够喝的饮品之一。绿茶中含有茶多酚、茶碱等物质，具有兴奋中枢神经的作用，能够帮助缓解因神经衰弱引起的头晕。同时绿茶还具有清热解、提神醒脑的功效，对缓解因晕动病、尼埃病等前庭性头晕也有一定的帮助。
除了饮品，还有若干食物可帮助缓解头晕症状。例如，红枣银耳羹能够补血、补铁，改善贫血症状从而缓解因贫血引起的头晕。 苹果汁富含糖分，可快速补充体内的能量，缓解因血糖偏低引起的头晕。
对低血压引起的头晕能够口服生脉饮、阿胶口服液等来增进血压。而对于高血压引起的头晕能够喝山楂茶，因为山楂有软化血管、扩张血管、协助减低血压的作用。
需要关注的是这些饮品和食物并不能直接治疗头晕，只是可帮助缓解症状。头晕的病因较多，需要针对具体的病因实治疗。在饮食方面，能够多吃部分富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、营养丰富的食物，有助于身体健的恢复。
头晕时可喝开水、蜂蜜水、绿茶等饮品，以及红枣银耳羹、苹果汁等食物。但需要关注的是，这些食物和饮品并不能直接治疗头晕，只是可帮助缓解症状。头晕的病因较多需要针对具体的病因实治疗。同时保持良好的生活惯，多吃营养丰富的食物，有助于身体健的恢复。
