日清凉饮，助你养心安神的茶疗之道-普洱茶知识

在炎炎日高酷暑常常使人心情浮躁身体疲惫。此时一杯清凉饮品不仅能解渴消暑更能养心安神为身心注入一股清凉的力量。茶，作为我国传统的饮品，自古就有养生的功效。日里，选一款适合本人的茶饮，不仅能清热解，还能缓心情，达到身心平。下面，就让咱们一起探索日的茶疗之道，为心灵注入一份清凉。

气升高人体容易出现心火旺、失眠多梦等症状。此时喝若干具有清热解、养心安神作用的茶饮，能帮助人们缓解疲劳，保持心情畅。以下是若干适合养心的茶饮推荐：

1. 菊花茶：菊花具有清热解、平肝明目的功效，能有效缓解心火旺引发的眼干、眼涩等症状。泡一杯菊花茶，不仅能清热解，还能缓心情。

2. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗疲劳的作用。饮用绿茶，能帮助人们提神醒脑，消除疲劳。

3. 酸：酸具有生津止渴、消暑解热的作用，能有效缓解口渴、烦躁等症状。

1. 莲子心茶：莲子心具有清心安神的作用，对失眠、心烦等症状有很好的改善作用。将莲子心与绿茶一同泡饮，既能清热解，又能养心安神。

2. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、补益肝肾的作用适用于失眠、多梦等症状。将酸枣仁与绿茶一同泡饮，能帮助人们改善睡眠优劣。

3. 百合花茶：百合花具有润肺止咳、养心安神的作用，对咳嗽、心烦等症状有很好的缓解作用。将百合花与绿茶一同泡饮，既能清热解又能养心安神。

1. 薰衣草茶：薰衣草具有缓情绪、改善睡眠的作用，适合饮用。泡一杯薰衣草茶，能有效缓解的压力，帮助人们放松心情。

2. 柠檬草茶：柠檬草具有消暑解热、提神醒脑的作用，适合饮用。泡一杯柠檬草茶，既能解渴消暑，又能提神醒脑。

3. 金银花茶：金银花具有清热解、抗病的作用适合饮用。泡一杯金银花茶，能有效预防感冒，增进免疫力。

1. 枸杞子茶：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用适合饮用。泡一杯枸杞子茶既能养心安神，又能滋补身体。

2. 莲藕茶：莲藕具有清热解、养心安神的作用，适合饮用。泡一杯莲藕茶，能有效缓解心火旺致使的心烦、失眠等症状。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有肝解、养颜美容的作用适合饮用。泡一杯玫瑰花茶，既能养心安神，又能美容养颜。

在日里，选择一款适合自身的茶饮，不仅能清热解，还能养心安神，为身心注入一份清凉。让咱们在这个天，与茶为伴，共享清凉时光。

王司图 2024-06-17

养心可以喝荷叶茶，荷叶茶里面的荷叶具有平肝火，清心火，降肺火，泻脾火，还有清热养神的功能。荷叶茶的去火功能，是养心的佳品。喝什么茶推荐10款养心茶文章导读在天，由于天气炎热，人们的情绪也会跟着起变化，很多人容易感到紧张，情绪波动大，而且高也会导致人体免疫力变差，人容易出现疾病。

腾天 2024-06-17

天喝什么茶养生天适合喝的养生茶有很多种，比如菊花茶、金银花茶、绿茶等，喝茶可以及时为身体补充水分，还可清暑下火，但是不宜喝浓茶，也不宜喝隔夜的茶。

侧目不屑 2024-06-17

天消暑应该喝些什么茶？俊雄副主任医师中山大学逸仙念医院中医科三甲这些茶可以帮助消暑，莲藕茶:藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌。养心喝什么茶？这八种最值得推荐.doc养心喝什么茶。