导语：肝脏和胃是人体的关键器官它们的健状况直接作用着咱们的生活优劣。随着生活节奏的加快越来越多的人开始注重养生茶饮作为一种简单有效的养生途径越来越受到大家的喜爱。本文将为大家推荐几种清肝养胃的茶饮并揭秘它们的饮用方法助你远离肝脏困扰。
金银花茶主要由金银花冲泡而成具有疏散风热、清热解的功效。金银花茶能清热解、清肝明目达到一定的健脾养胃效果对血虚证的病人有很好的效果。
菊花茶具有清热解、清肝明目的功效，常喝菊花茶可以排出体内的素，对胃、肝都有很好的作用。菊花茶还可以润肠通便，对治疗便秘有着非常不错的效果。
绿茶中含有大量的茶多酚、维生素C等物质，可以有效地促进肠胃的消化吸收，帮助消化，同时绿茶还能够增进身体的免疫力。
叶枸杞茶具有养肝明目、养阴润肺的功效，能疏风散热、清肺润燥。
太子参大枣茶具有补气养血、养胃护肝的功效。
蜂蜜柠檬茶具有保护胃黏膜、促进溃疡的愈合和修复的作用，同时有助于肝脏生成胆汁，有利于身体代谢产物的排出。
冲泡金银花茶时，先将金银花洗净，放入茶壶中用开水冲泡，上茶壶，静置5-10分，待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
菊花茶的冲泡方法与金银花茶类似，先将菊花洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，上茶壶，静置5-10分，待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
绿茶的冲泡方法较为简单，将绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置2-3分待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
将叶和枸杞子洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，上茶壶，静置5-10分，待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
将太子参和大枣洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，上茶壶，静置5-10分，待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
将柠檬洗净，切片，放入茶壶中加入蜂蜜，用开水冲泡静置5-10分，待茶水冷却至适宜度时饮用。每天饮用2-3次，每次一杯。
1. 茶饮虽好，但不可过量饮用，以免加重胃肠道负担。
2. 部分茶饮具有寒凉性质，体质虚寒者用。
3. 孕妇、哺乳期妇女及患有特殊疾病的人群，请在医生指导下饮用茶饮。
4. 茶饮不能替代治疗，若病情严重，请及时就医。
清肝养胃茶饮是一种简单有效的养生途径，通过合理的饮用，可帮助我们远离肝脏困扰。在日常生活中我们要注重饮食搭配，养成良好的生活惯保持心情愉悦，才能真正实现健养生。期待本文的推荐能对大家有所帮助，大家身体健！
