在繁忙的现代生活中人们越来越重视身体的健与调养。中医认为肾脏是人体的“先天之本”肾脏健直接关系到整个身体的状况。 选择一款适合本人的养生茶来补肾养身成为了多人关注的难题。本文将全面解析怎样去选择最适合的养生茶来补肾养身帮助您找到一款既能满足口感又能达到养生效果的茶饮。
随着养生意识的加强多人都在寻找一款既能养生又具有补肾效果的茶饮。以下为您推荐几种具有补肾功效的养生茶。
枸杞子被誉为“肾之果”，具有很好的补肾效果。将枸杞子与绿茶一同泡制，不仅口感醇厚，而且具有很好的养生功效。
枸杞子茶的泡制方法：
取5-10克枸杞子和适量绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水变色后即可饮用。每天饮用2-3次，每次1-2杯。
枸杞子茶的功效：
枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等具有抗氧化、加强免疫力、改善视力等作用。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老的功效，两者搭配，既能补肾，又能抗衰老。
肉苁蓉是一种常用的材，具有补肾壮阳、益精血的功效。将肉苁蓉与红枣、枸杞子一同泡制，可制成一款具有养生补肾效果的茶饮。
肉苁蓉茶的泡制方法：
取10克肉苁蓉、5-10克红枣和5-10克枸杞子，将红枣洗净后切片，与肉苁蓉、枸杞子一同放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分待茶水变色后即可饮用。
肉苁蓉茶的功效：
肉苁蓉具有补肾壮阳、益精血的功效红枣具有补血养颜的作用，枸杞子则具有抗氧化、增进免疫力等功效。这款茶饮适合肾虚、腰膝酸软的人群饮用。
当归羊肉茶是一款具有补作用的养生茶适用于肾阳虚、畏寒怕冷的人群。
当归羊肉茶的泡制方法：
取10克当归、5克羊肉，将羊肉切成小块，与当归一同放入茶壶中，用开水冲泡，静置30分，待茶水变色后即可饮用。
当归羊肉茶的功效：
当归具有补血养颜、调经止痛的功效，羊 有补作用，两者搭配，可起到补肾脏、增强免疫力的作用。
黄芪红枣茶是一款具有养生补肾、加强免疫力作用的茶饮。
黄芪红枣茶的泡制方法：
取10克黄芪、5-10克红枣，将红枣洗净后切片，与黄芪一同放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分，待茶水变色后即可饮用。
黄芪红枣茶的功效：
黄芪具有补气固表、升级免疫力的作用，红枣具有补血养颜的功效。这款茶饮适合气虚、免疫力低下的人群饮用。
莲子心茶是一款具有清热解、养心安神作用的茶饮。
莲子心茶的泡制方法：
取5克莲子心放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分，待茶水变色后即可饮用。
莲子心茶的功效：
莲子心具有清热解、养心安神的作用，适用于心火、失眠多梦的人群。同时莲子心茶还具有抗氧化、抗衰老的功效。
龙眼肉茶是一款具有补血养心、益智安神的茶饮。
龙眼肉茶的泡制方法：
取10克龙眼肉，放入茶壶中用开水冲泡，静置10-15分，待茶水变色后即可饮用。
龙眼肉茶的功效：
龙眼 有补血养心、益智安神的功效，适用于心血不足、失眠多梦的人群。同时龙眼肉茶还具有抗氧化、抗衰老的作用。
玉竹茶是一款具有滋阴润燥、养胃生津的茶饮。
玉竹茶的泡制方法：
取10克玉竹，放入茶壶中，用开水冲泡静置15-20分，待茶水变色后即可饮用。
玉竹茶的功效：
玉竹具有滋阴润燥、养胃生津的作用，适用于阴虚、口干舌燥的人群。同时玉竹茶还具有抗氧化、抗衰老的功效。
