熬夜后很多人想到的补救方法是“多睡觉”其实除了补觉你还可以选择喝杯茶。比如石斛麦冬茶、红枣枸杞茶等有助于滋肾、养血安神缓解熬夜带来的不适。
石斛麦冬茶：取石斛、麦冬、绿茶叶各少三味洗净一并放入茶杯内用开水冲泡即可。
红枣枸杞茶：取红枣、枸杞各适量放入杯中加入适量开水冲泡即可。
陈皮和普洱都是在茶行业中非常受欢迎的茶叶。下面我来介绍一下陈皮和普洱茶饮的功效。
陈皮茶是由晒干后的陈皮制成的茶饮。陈皮是指橘子或柑橘的果皮经过一时间的贮存和醇化后果皮上的芳香成分更加突出功效也更加显著。陈皮茶具有以下几个主要的功效。
1. 健脾消食：陈皮茶有助于促进消化，可以帮助人体分解油腻食物，增进食欲。特别适合在饭后饮用，有助于缓解胀气和消化不良等疑惑。
2. 祛痰止咳：陈皮茶具有祛痰、化痰的作用，对患有咳嗽和咳痰的人而言，饮用陈皮茶能够缓解症状，减轻咳嗽。
3. 缓压力：陈皮茶具有镇静和放松的作用，能够缓解压力和虑情绪，有助于加强睡眠品质。
4. 健脾胃：陈皮茶具有健脾胃的功效，能够改善胃肠道功能，增强人体的消化能力。
普洱茶是一种发酵茶，源于中国云南普洱地区。普洱茶具有以下几个主要的功效。
1. 降脂减肥：普洱茶对减少血脂、减少胆固醇、减肥都有很好的效果。它可加速人体脂肪代谢，促进消化和排泄，有助于减少脂肪的存。
2. 防辐射：普洱茶富含类黄酮等抗氧化物质，可减少人体细胞受到辐射的伤害，对经常接触电脑、手机等辐射源的人对于，饮用普洱茶能够起到一定的防护作用。
3. 消除油腻：普洱茶具有去腻的作用，它能够分解人体内的油脂，减少脂肪的吸收，有助于消化油腻食物，还可缓饮酒后的不适感。
4. 保护肝脏：普洱茶中的茶多酚等活性成分，具有很好的肝脏保护作用，能够减轻肝脏负担，促进肝功能的恢复和修复。
陈皮和普洱茶饮都具有健脾消食、祛痰止咳、缓压力等功效。饮用陈皮茶能够缓解消化不良、胀气等疑惑，饮用普洱茶能够帮助降脂减肥、消除油腻、保护肝脏等。依据个人需要和身体状况，选取适合自身的茶饮，有助于改善健，加强生活品质。
普洱调茶饮是一种以普洱茶为基础，加入不同的配料和调味品制作而成的茶饮。普洱茶又被称为中国最古老的茶之一，由于其特别的口感和健功效，在茶行业中备受喜爱。普洱调茶饮的配方种类繁多，下面将介绍几种常见的普洱调茶饮配方。
配料：
- 适量蜂蜜或糖浆（按照个人口味调整）
步骤：
1. 将普洱茶叶用热水冲泡2分然后倒掉水，此步骤称为“洗茶”，用来去除茶叶的苦味。
2. 用适量的热水重新冲泡普洱茶叶，浸泡3-5分，待茶变深色后将茶叶过滤掉，保留茶。
3. 将柠檬切片或挤汁加入茶中，搅拌均匀。
4. 依据个人口味调整甜度，可加入适量的蜂蜜或糖浆。
5. 加入冰块，搅拌均匀后即可饮用。
配料：
- 适量蜂蜜或糖浆（依据个人口味调整）
步骤：
1. 将普洱茶叶用热水冲泡2分，倒掉水。
2. 用适量的热水重新冲泡普洱茶叶，浸泡3-5分，待茶变深色后将茶叶过滤掉，保留茶。
3. 将红茶或红枣用适量的热水冲泡，浸泡3-5分，将茶叶或枣子过滤掉，保留茶。
4. 将普洱茶和红茶（或红枣茶）遵循1：1的比例混合，搅拌均匀。
5. 加入牛奶，依照个人口味调整牛奶的量。
6. 依据个人口味调整甜度，能够加入适量的蜂蜜或糖浆。
7. 加入冰块，搅拌均匀后即可饮用。
配料：
- 适量蜂蜜或糖浆（依照个人口味调整）
步骤：
1. 将普洱茶叶用热水冲泡2分，倒掉水。
2. 用适量的热水重新冲泡普洱茶叶，浸泡3-5分，待茶变深色后将茶叶过滤掉，保留茶。
3. 将菊花、玫瑰花或茉莉花用适量的热水冲泡，浸泡3-5分，将花朵过滤掉，保留花茶。
4. 将普洱茶和花茶遵循1：1的比例混合，搅拌均匀。
5. 按照个人口味调整甜度可加入适量的蜂蜜或糖浆。
6. 加入冰块，搅拌均匀后即可饮用。
以上是普洱调茶饮的三种常见配方，每个人的口味偏好不同，也可按照自身的喜好实创新和调整。在调制普洱调茶饮的期间，能够依照配料的搭配和比例，尝试出属于本人的独有口味，期望大家喜欢！
