下午喝什么茶减肥养生-普洱茶知识

随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重健养生。下午茶作为日常生活中的一部分，不仅能帮助提神醒脑，还能起到减肥养生的作用。本文将按照不同专家的建议和茶的特性，为您介绍下午喝什么茶，以达到减肥养生的目的。

一、下午茶的选择原则

1. 茶性平和，不刺激胃

2. 具有提神醒脑的作用

3. 具有减肥养生的功效

4. 按照个人口味选择

二、下午喝什么茶

1. 绿茶

（1）副主任医师的建议：午后喝青茶或是说绿茶。下午3点右喝茶，能起到调理身体的作用增强身体抵抗力，预防感冒。

（2）明霞副主任医师的建议：天下午可以适量饮用部分寒性茶，如金银花茶、绿茶、菊花茶等。

2. 乌龙茶

（1）乌龙茶铁观音性平，入肝经可以清肝胆热，化解肝脏的素。

3. 菊花茶

4. 金银花茶

5. 玫瑰花茶

6. 香蕉蜂蜜茶

（2）将香蕉、绿茶和蜂蜜搭配，下午饮用可以起到减肥养生的作用。

三、怎么样正确饮用下午茶

1. 控制茶叶用量：茶叶过量容易引起兴奋过度作用睡眠。一般每次3-5克茶叶即可。

3. 留意饮用度：茶叶过热容易烫伤口腔，过冷则作用口感。一般以60-80℃的水冲泡为宜。

4. 避免空腹饮用：空腹饮用茶叶容易刺激胃黏膜引发胃痛。

四、结语

下午茶作为日常生活中的一部分，选择合适的茶叶不仅能提神醒脑，还能起到减肥养生的作用。依照个人口味和需求，选择适合自身的茶叶，养成良好的饮用惯，让下午茶成为您养生的一道美景。在此愿大家身体健，生活愉快！

精彩评论

三界判官 2024-06-18

下午喝茶应该要起到帮助人提神的作用，下午人体的肝火比较旺，例如可以喝些青茶或者绿茶。补肾健脾又养颜的下午茶有哪些？香蕉蜂蜜茶能够润肤养颜把一根香蕉去皮切成丁放在杯子里，3克绿茶放在杯子里面，用开水冲泡五分。

英雄联盟 2024-06-18

下午喝绿茶的好处是：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。

一 2024-06-18

一般情况下，上午喝花茶和红茶好，下午喝绿茶好。上午喝茶可以选择花茶和红茶，里面的营养成分比较丰富，可以为身体补充所需的维生素和营养成分。经过一晚上的休息。

KnowYourself 2024-06-18

病情分析:下午喝什么茶好临床上还没有明确，没有哪种茶更好，可以在下午喝红茶、白茶、绿茶等，也可以喝一些金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。根据自己的口味挑选即可。病情分析：下午当然是可以喝下午茶，比较推荐的就是绿茶，绿茶适合现泡现喝。

知乎市场团队 2024-06-18

绿茶什么时候喝？我的朋友小美是个白领，最近她迷上了绿茶，每天都在研究绿茶什么时候喝。？她知道绿茶有很多好处，比如抗氧化、提神醒脑。

雷炯 2024-06-18

问题描述:(女，42岁)上班的时候到喝下午茶的时间，我就喜欢喝一杯绿茶，下午喝绿茶对身体好吗？医生回答(1) 副主任医师山东省立医院指导意见:吃过中午饭以后。不少女白领下午有吃小点心、喝下午茶的惯，吃东西是很多要瘦身的女性的大忌，那怎样才能正确地享受美食而不会发胖，还能清肠胃呢？这所有的秘诀就在茶上。

凶神恶煞 2024-06-18

午后喝青茶或者绿茶下午3点右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的。下午喝乌龙茶或者是绿茶对身体。一般情况下人体在中午至下午时分肝火旺，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶铁观音性平，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的素。

包世铭 2024-06-18

下午可以适量饮用绿茶、红茶、菊花茶、薰衣草茶、洋菊茶等以帮助缓解疲劳，但需注意茶并无治疗作用。增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。