在我国的传统文化中申时即下午三点到五点被认为是一天中最适宜饮茶的时间。此时阳光西斜人体精力逐渐趋于平缓一杯清茶不仅可以帮助缓身心还能提神醒脑。面对琳琅满目的茶品怎样去选择最适合本身的那一款茶成为了多人关心的疑问。本文将为您解答申时适合喝哪些茶，以及怎样选择最适合自身的茶品。
一、申时适合喝哪些茶？怎样去选择最适合自身的茶品？
（引语）
申时，古人称之为“下午茶时间”，在这个时间，饮茶已成为一种生活情趣。面对众多的茶品，咱们怎么样挑选出适合本身的那一款呢？以下是若干建议。
二、申时适合喝哪些茶？
绿茶是申时饮茶的首选，它含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有提神醒脑、抗氧化、抗衰老的作用。绿茶中的茶多酚还能帮助消化，减轻肠胃负担。常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，其发酵程度适中，口感介于清爽和醇厚之间。乌龙茶具有提神醒脑、抗氧化、降脂减肥的作用。常见的乌龙茶有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。
红茶是完全发酵茶，其口感醇厚，滋味浓。红茶具有提神醒脑、暖胃、降脂、抗氧化等作用。常见的红茶有门红茶、滇红、正山小种等。
白茶发酵程度较低，口感清爽，具有抗氧化、抗衰老、消炎杀菌的作用。常见的白茶有白毫银针、白牡丹等。
三、怎样去选择最适合本身的茶品？
每个人的体质不同，对茶叶的适应性也不同。一般对于体质偏热的人适宜喝绿茶、白茶等偏凉的茶叶；体质偏寒的人适宜喝红茶、乌龙茶等偏的茶叶。
茶叶的口感有清爽、醇厚、浓等多种，依据个人口味来选择茶叶，能更好地享受茶的美味。
在不同的场合，选择合适的茶叶，能体现出自身的品味。例如，在商务场合，能够选择红茶、乌龙茶等口感醇厚的茶叶；在休闲场合，能够选择绿茶、白茶等清爽的茶叶。
四、申时喝茶有什么好处申时为什么适合喝茶，申时茶有什么好处？
（1）提神醒脑：申时是人体精力逐渐趋于平缓的时候，喝一杯茶可刺激神经系统，升级关注力。
（2）抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，缓衰老。
（3）助消化：茶叶中的茶多酚能够促进胃液分泌，帮助消化。
（4）降脂减肥：茶叶中的茶多酚具有降脂减肥的作用，有助于保持身材。
（1）阳光西斜：申时阳光西斜人体生物逐渐趋于平缓，此时喝茶有助于缓身心。
（2）人体需求：申时是人体精力逐渐趋于平缓的时候，喝茶可补充能量，保持精力充沛。
（1）绿茶：抗氧化、提神醒脑、助消化。
（2）乌龙茶：抗氧化、提神醒脑、降脂减肥。
（3）红茶：暖胃、降脂、抗氧化。
（4）白茶：抗氧化、抗衰老、消炎杀菌。
申时喝茶是一种健的生活途径。在这个时间，选择适合本身的茶叶，不仅能品味茶的美味，还能带来多益处。让咱们在这个美好的时光里，享受茶的韵味，度过一个愉快的下午。
