喝茶是很多人日常生活中的一部分茶水被认为有助于健但过量饮用是不是会造成体内湿气重呢？湿气重又该怎样科学调理以保持健？本文将依据提供的语料库为您解答这些疑问。
喝茶水太多可能引起体内湿气重。茶叶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质具有利尿作用，能促进体内多余水分的排出。对体内有湿气的患者喝茶水后会引发体内水分增加，进而加重湿气。
喝茶不一定会加重湿气，具体情况需要依据茶的性质与种类决定。茶的性质有寒凉的、性的等。喝茶时，倘若选用的是性的茶，一般不会加重湿气。例如，性、平性的茶，如红茶、普洱茶、乌龙茶等湿气重的患者适量饮用一般不会加重，还能起到健胃消食、散寒除湿、养肝护肝的功效。
对寒凉性的茶如绿茶等，饮用过多有可能损伤脾胃功能，引发湿气重。对本身就有湿气的人，倘若绿茶喝多了，可能将会加重体内湿气的情况。
湿气较轻的人群，可以通过饮食调理、调整生活作息等来去湿气。在茶饮方面，可以选择具有祛湿功效的茶，如陈皮茯苓茶、赤小豆芡实红薏米茶等。
湿气较重的人群，建议就医，通过中医辨证治疗。在茶饮方面，可选择红豆薏米茶具有健脾养胃、祛湿清热的功效。在医生的指导下服用后，可将体内的湿气排出，同时还能够缓解大便黏腻等症状对于疾病的恢复是有一定帮助的。
适量喝茶不会引发湿气过重。一般情况下，适量喝茶不会作用身体健，但假如长期大量喝浓茶，有可能加重体内的湿气。
不要在饭后马上喝茶。茶叶中的茶多酚会刺激胃粘膜，引起胃部损伤作用消化，引起湿气更重。
不要喝存放时间过长的凉茶，口感不好，且容易引起湿气重。
喝茶过多易致体内湿气重，但喝茶不一定会加重湿气，具体情况需要依照茶的性质与种类决定。湿气重的人群可通过饮食调理、调整生活作息等来去湿气。在茶饮方面，能够选择具有祛湿功效的茶，如红豆薏米茶、赤小豆芡实红薏米茶等。同时要关注适量喝茶、选择合适的时间喝茶，并避免喝凉茶。湿气重的患者在医生的指导下，适量饮用具有祛湿功效的茶，对于疾病的恢复是有帮助的。
