随着生活水平的加强富贵病如高血压、高血脂和高血糖（简称三高）的发病率逐年上升。对三高人群对于，选择合适的茶饮不仅可以辅助减低三高指标，还能为生活增添一抹健的色彩。本文将依据医生的建议为您详细介绍适合三高人群的茶饮选择。
绿茶是一种非发酵茶，含有丰富的茶多酚和儿茶素。研究表明，绿茶具有降血压、降胆固醇的作用，对预防高血压、高血脂具有显著效果。首都医科大学武医院中医科副主任医师陈玉静表示，绿茶是三高人群的选择之一。
绿茶的主要功效如下：
1. 降血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有扩张血管、减少血压的作用。
2. 降胆固醇：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制胆固醇的合成和吸收，减低血脂。
3. 抑制癌细胞：绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能够抑制癌细胞的生长。
普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶多糖和茶黄素。普洱茶具有降脂、降压、降血糖的作用，对三高人群具有很好的调理效果。
普洱茶的主要功效如下：
1. 降血脂：普洱茶中的茶多酚和茶黄素能够减少血脂，减轻动脉硬化的程度。
2. 降血压：普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有扩张血管、减低血压的作用。
3. 降血糖：普洱茶中的茶多糖能够减低血糖，对糖尿病患者具有辅助治疗作用。
菊花茶是一种草本植物，含有丰富的氨基酸、多酚类以及维生素。菊花茶具有降血压、降血脂、降血糖的作用，对三高人群具有很好的保健效果。
菊花茶的主要功效如下：
1. 降血压：菊花茶中的多酚类物质具有扩张血管、减低血压的作用。
2. 降血脂：菊花茶中的氨基酸和维生素能够减低血脂，减轻动脉硬化的程度。
3. 降血糖：菊花茶中的多酚类物质能够减少血糖，对糖尿病患者具有辅助治疗作用。
1. 决明子茶：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适合三高人群饮用。
2. 荷叶茶：具有清热解、降血脂、降血糖等作用，适合三高人群饮用。
3. 山楂茶：具有降血脂、降血压、助消化等作用，适合三高人群饮用。
4. 红茶：具有抗氧化、扩张血管、减少血压等作用适合三高人群饮用。
5. 黑茶：具有降脂、降压、降血糖等作用，适合三高人群饮用。
1. 三高人群在选择茶饮时应按照本人的体质和健状况选择适合自身的茶饮。
2. 茶饮虽有一定的降三高作用，但不能替代治疗。假若病情较重，应及时就医。
3. 饮茶时，应选择淡茶，不宜过浓。浓茶中的 和茶多酚含量较高，容易造成兴奋、失眠等不良反应。
4. 饮茶时间应选择在饭后有利于茶叶中的营养成分被人体吸收。
三高人群在选择茶饮时应依照医生的建议和本身的实际情况选择适合自身的健茶品。在享受茶香的同时也能为身体健加分。
