寒性体质者选择适合的茶叶以达到健减肥效果需要关注以下几点：要理解本人的体质特点避免选择过于寒冷或刺激性的茶叶；可以选择若干暖、消脂、助消化的茶叶如绿茶、红茶、乌龙茶等； 要关注饮用方法和量，不要过量饮用，以免作用身体健。还可以结合科学的饮食惯和运动办法全面增进身体代谢能力和减肥效果。
选择适合本身体质的茶叶首先需要熟悉本人的体质和茶叶的性质。依照个人的体质特点来选择适合的茶叶，可更好地发挥茶叶的功效，并避免对身体造成不良作用。
熟悉本人的体质特点。体质是指人体的生理特征和功能状态，分为寒热、阴阳、虚实等多个方面。寒热是指体内阳气和阴气的相对升降，寒热体质一般表现为易感冒、手脚冰凉等；阴阳是指体内阴阳两种能量的相对平阴阳体质偏向的一种能量较多，如阴虚体质、阳虚体质；虚实是指体内气血、津液、脏腑功能等方面的充盈与消耗，虚实体质一般分为气虚、血虚、湿热等。
理解茶叶的性质。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，不同类型的茶叶在性质上也有所不同。例如，绿茶清热解，适合内火旺的人群；红茶暖消寒，适合寒性体质的人群；普洱茶能健脾利湿适合湿热体质的人群。
基于这些信息，咱们能够依照个人的体质特点来选择适合的茶叶：
1. 阳虚体质的人可选择具有补阳作用的茶叶，如红茶、普洱茶等。这些茶叶能暖身体、补益元气，对阳虚体质有益。
2. 寒性体质的人应选择具有热作用的茶叶，如红茶、普洱茶等。这些茶叶能暖体质，减少寒气对身体的影响。
3. 湿热体质的人应选择具有清热解作用的茶叶，如绿茶、菊花茶等。这些茶叶能清热利湿，对湿热体质有益。
4. 气虚体质的人应选择具有健脾益气作用的茶叶，如大红袍、六安瓜片等。这些茶叶能补气生津对气虚体质有益。
不同体质的人饮茶的方法也有所不同。一般对于体质偏寒的人应选择用水冲泡茶叶，体质偏热的人则可选择用凉水冲泡。每天饮茶的量也要适宜，一般建议每天喝2-3杯茶，不可过量。
选择适合自身体质的茶叶需要综合考虑个人身体状况、茶叶的性质和饮茶的方法。在饮茶的进展中，应依据自身情况实行调整和适应，以达到效果。
