烈日炎炎气节节攀升人体容易出现暑热、上火等症状。此时一杯清火茶饮不仅能解渴消暑还能帮助身体清热解调节阴阳平。下面咱们为您推荐多款清火茶饮教您轻松驱散炎热享受清凉日。
高，人体容易出汗，引起水分和电解质流失。此时，喝上一杯清火茶饮，不仅能有效补充水分还能帮助清热解，减少体内火气。以下为您推荐几款清火茶饮及其制作方法。
天清火喝什么茶比较好？
绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，是清火的好选择。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于减低体，防止中暑。
制作方法：将绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶香四溢时即可饮用。
天清火喝什么茶效果好？
菊花茶具有清热解、平肝明目的作用，对常见的眼睛干涩、头痛等症状有很好的缓解作用。
制作方法：取适量的菊花放入茶壶，用开水冲泡，静置5-10分，待茶色变得金黄即可饮用。
清火喝什么茶？
柠檬草茶具有清热解、健胃消食的功效，对于食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。
制作方法：将柠檬草切，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10分，待茶香浓时即可饮用。
天清热去火喝什么茶？
薄荷茶具有清热解、提神醒脑的作用，对于常见的暑热、头痛等症状有很好的缓解作用。
制作方法：将薄荷叶洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分，待茶香四溢时即可饮用。
天清热解火喝什么茶？
荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效，对于减肥、降脂有很好的帮助。
制作方法：将新荷叶洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10分，待茶香浓时即可饮用。
1. 饮用时间：在早晨或下午饮用避免晚上饮用引起失眠。
2. 饮用度：茶饮不宜过热，以免损伤口腔和食道。
3. 饮用数量：适量饮用，过量饮用可能致使腹泻。
4. 饮用搭配：茶饮可搭配水果、糕点等食用，增加口感和营养价值。
通过以上介绍，相信您已经对清火茶饮有了一定的理解。在这个炎炎日，不妨试试这些茶饮，让清凉伴随您度过炎热的节。
