例假期间喝什么茶好？排污血、调理身体一举两得！-普洱茶知识

导语：月经是女性生理周期的一部分，每个月总有那么几天，女性朋友们会感到身体不适。适当的茶饮可帮助排污血、调理身体，让经期变得更加适。那么例假期间究竟喝什么茶好呢？本文将为大家详细介绍几款排污血、调理身体的茶饮，让你在经期也能享受美好的茶时光。

一、红糖茶：暖子宫，排污血的好选择

红糖茶是一款传统的养生茶饮，具有暖子宫、排污血的作用。在经期饮用红糖茶，可缓解宫寒引起的痛经，促进经血排出，减轻经期不适。红糖具有补血的作用，而生则具有驱寒的功效，二者搭配，效果更佳。

材料：红糖、生、红枣

做法：将红枣洗净，去核；生切片；将红枣、片放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分；最后加入红糖，煮至溶化即可。

二、玫瑰花茶：调经理气，缓经期不适

玫瑰花茶具有理气解、活血化瘀的功效，对经期血块、痛经等症状有很好的缓解作用。同时玫瑰花茶还能缓情绪，缓解经期虑、紧张的心情。

材料：干玫瑰花、红糖

做法：将干玫瑰花洗净，放入锅中；加入适量清水，大火煮开后转小火煮5分；最后加入红糖，煮至溶化即可。

三、枸杞红枣茶：补血养颜，增强免疫力

枸杞红枣茶富含多种营养成分，具有补血养颜、增强免疫力的作用。在经期饮用可补充流失的营养，加强身体抵抗力。

材料：枸杞、红枣、红糖

做法：将红枣洗净，去核；枸杞洗净，备用；将红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水大火煮开后转小火煮10分；最后加入红糖煮至溶化即可。

四、母红糖茶：驱寒暖身缓解痛经

母红糖茶具有驱寒暖身、缓解痛经的作用。在经期饮用，可改善宫寒症状减轻痛经。

材料：母、红糖

做法：将母洗净，切片；将母放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分；最后加入红糖煮至溶化即可。

五、月花茶：调经止痛，缓经期不适

月花茶具有调经止痛的作用，对经期腹痛、腰酸等症状有很好的缓解作用。同时月花茶还能美化肌肤，升级免疫力。

材料：月花、红糖

做法：将月花洗净放入锅中；加入适量清水，大火煮开后转小火煮5分；最后加入红糖煮至溶化即可。

六、红茶：暖胃养胃，缓解经期不适

红茶具有暖胃养胃的作用，在经期饮用红茶，可以缓解腹部不适促进经血排出。同时红茶还能升级身体抵抗力，预防感冒。

材料：红茶、红糖

做法：将红茶放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮5分；最后加入红糖，煮至溶化即可。

例假期间适当饮用茶饮可帮助排污血、调理身体。以上六款茶饮都具有很好的作用，女性朋友们可依照本身的口味和需求选择适合本身的茶饮。在经期保持良好的生活惯留意饮食均，加强锻炼，才能让身体更加健。

提醒广大女性朋友们，在经期饮用茶饮时，要适量饮用，以免引起不适。如有严重不适，请及时就医。愿每位女性都能度过一个适、健的经期！

精彩评论

天 2024-06-21

可以喝玫瑰花茶，玫瑰花具有理气解，活血化瘀，调经止痛的作用，所以在月经期间如果有血块或者是痛经的现象，可以喝玫瑰花茶缓解痛经的症状。当然在月经期间也可以喝枸杞红枣茶。

梦想起航 2024-06-21

例假期间通常是指月经期间，一般没有月经期间喝什么茶的说法，月经期间女性可以喝一些玫瑰花茶、红枣枸杞茶、益母草茶等茶饮，对身体比较好。

田喜军 2024-06-21

此外在月经期间，还要注意个人生、勤换、加强身体保暖、注意饮食清淡。

烈火雄心 2024-06-21

月经期通常喝红糖茶、玫瑰花茶、益母草茶等对身体有好处。红糖茶红糖茶主要由红糖和生制成，具有驱寒暖胃、活血化瘀的功效。在月经期间喝红糖茶。母红糖茶来姨妈喝什么茶能缓解，之一个要推荐的当然是红糖了。自古以来女性经期、产后的选择之一就是红糖。而生性、暖身，在经期的女生适当的喝一些母红糖茶。

sky 2024-06-21

通常来说，女性在经期适合喝生红糖茶、红花檀香茶、当归川芎茶等，具体内容如下: 生红糖茶:生红糖茶主要由生、红糖、红枣等原料组成。

山高水長 2024-06-21

能喝的茶: 枸杞红枣茶:枸杞红枣茶是比较常见的一种茶，含有丰富的微量元素、维生素等营养物质，一些女性月经期由于经血流出时也会丢失一部分维生素和铁离子等营养素。在月经期间比较适宜的茶有:生、红糖水、红茶、红枣茶、枸杞茶、玫瑰花茶茶、圆茶等。具有补血益气、调经止痛、健脾益胃、中散寒等功效。经期服用能促进血液细胞的合成。