至过后怎样选择适合的茶饮？
至过后气逐渐升高，人体容易流失水分，感到口干舌燥。此时，选择合适的茶饮不仅可以补充水分，还能起到清热解暑、养胃健脾的作用。下面咱们来熟悉一下至过后怎么样选择适合的茶饮。
绿茶富含茶多酚和维生素C具有清热解暑、提神醒脑的作用。至后，可以选择龙井、瓜片等绿茶品种。绿茶的性质寒凉，有助于减少体内热量，适合天饮用。
薄荷茶中含有薄荷油具有清凉消暑的作用。至后饮用薄荷茶可以让人感到清爽适，适合在炎热的天气中饮用。
菊花茶具有清热解、清肝明目、平肝抑阳等功效。至后，气升高，饮用菊花茶能够起到很好的养生作用。
茶能够帮助机体调和，天喝茶在一定程度上能够祛除体内寒气以及帮助健脾暖胃。但需要留意的是，在空调房内或脾胃虚寒的人群不建议长期喝茶。
至后，养胃茶可选择喝熟普洱茶、大麦茶、茉莉花茶这三种类型的茶。它们在天可起到养胃、提升食欲的功效。
至后，人体容易出汗适量饮用茶水可补充水分，但不宜过量。过量饮茶可能造成胃酸过多，作用消化吸收。
至后，不宜喝浓茶。浓茶中含有较多的 ，容易引发失眠，作用身体健。
隔夜茶中的营养成分会流失，且容易变质饮用隔夜茶对身体不利。
至后，按照个人体质选择茶饮至关要紧。如脾胃虚弱的人群可选择性质和的茶饮，如大麦茶、熟普洱茶等。
三伏天是一年中最热的时期此时可选择绿茶、红茶、荷叶茶、金银花茶、薏苡仁茶等茶饮，它们具有清热、解渴的作用，有助于度过炎热的天。
至过后选择合适的茶饮能够起到清热解暑、养胃健脾的作用。绿茶、薄荷茶、菊花茶、茶、养胃茶等都是不错的选择。但在饮用茶饮时，要留意适量、不宜喝浓茶、不宜喝隔夜茶，并依照个人体质选择合适的茶饮。只有这样，才能在炎热的天里保持身体健，度过一个适的节。
