序章：日炎炎肺部也需要“清凉”
日炎炎，高酷暑让人汗流浃背，而此时，肺部的健也不容忽视。其是在雾霾、沙尘等环境污染疑问日益严重的当下，清新肺部、排出痰湿成为了多人的健追求。茶饮作为一种传统的养生途径，自古以来就有着清肺、润肺的功效。本文将从经典到创新，为您介绍一系列日清肺茶饮，助您远离雾霾和痰湿。
菊花茶具有清热解、去火、润肺的作用。在日里喝一杯菊花茶，不仅能消除暑热还能帮助清新肺部。菊花茶的冲泡方法简单，只需将干燥的菊花放入杯中，用热水冲泡即可。
罗汉果茶具有清肺热、利咽喉的功效，对改善音哑、咽喉不适等症状有很好的作用。将罗汉果洗净切成小块用热水冲泡，静置片刻即可饮用。
百合茶具有养阴润肺、止咳化痰的功效。将百合洗净，与适量冰糖一起放入杯中，用热水冲泡，静置片刻即可饮用。
菊花薄荷茶是一款日清肺去火的上好饮品。菊花具有清热解、去火的作用，而薄荷具有疏风散热、清咽润肺的功效。将菊花和薄荷一起冲泡既能解热，又能清新肺部。
麦冬枇杷茶是一款具有润肺止咳、清热降火功效的茶饮。将麦冬和枇杷叶一起冲泡，对于改善肺燥咳嗽等症状有很好的作用。
金银花茶具有清热解、消炎退肿的功效。在日里，适当饮用金银花茶，可清除肺火，改善肺热咳嗽等症状。
（1）菊花茶 枸杞：菊花茶具有清热解、明目润肺的作用搭配枸杞，可增强养肺效果。
（2）罗汉果茶 橘红：罗汉果茶具有清肺热、利咽喉的功效，搭配橘红，可增强止咳化痰的作用。
（1）过敏体质者：部分人可能对某些茶饮中的成分过敏，如菊花、金银花等，过敏体质者在饮用时需谨。
（2）孕妇：孕妇在饮用清肺茶饮时，需在医生的指导下实行，以免作用胎儿健。
1. 适量饮用：清肺茶饮虽然具有养肺作用但不可过量饮用。过量饮用可能致使腹泻、腹痛等不适症状。
2. 饮用时间：饮用时间为早晨和晚上早晨饮用可以清除一夜的痰湿，晚上饮用有助于安神养肺。
3. 饮用度：清肺茶饮的饮用度为热过热或过冷的茶饮都可能刺激胃肠道。
日炎炎，清新肺部的茶饮选择丰富多样。从经典到创新，不同的茶饮都能帮助您远离雾霾和痰湿，保持肺部健。在享受日清凉的同时不要忘记关爱本身的肺部健。适量饮用清肺茶饮，让肺部在日里也能感受到清凉与适。
