茶叶中含有 这是一种中枢神经 。 可暂时增进警觉性、减少疲劳感但同时也会干扰睡眠模式引起失眠。对部分对 较为敏感的人而言喝完茶后有可能经历较差的睡眠品质或难以入睡。茶叶中还含有茶多酚等成分或会对人体的睡眠机制产生作用。长期饮用茶可能存在对睡眠产生累积效应引起慢性失眠。 对于那些寻求改善睡眠品质的人而言适量饮用茶或避免在傍晚及夜晚喝茶是一个值得考虑的建议。
喝茶已经成为了很多人生活中的一部分，多人认为喝茶对身体健有很多好处，但有些人在喝完茶之后却会感到不适，那么这是为什么呢？今天咱们就来讨论一下喝完茶难受的起因以及经常喝茶的人有什么好处。
一、喝完茶难受的起因有哪些？
1. 喝茶过量：倘使喝茶的量过大，会引起身体的反应过度，特别是部分人喝浓茶对胃肠道刺激较大，容易引起胃肠道不适。
2. 喝茶过热：喝茶的度过高容易烫伤口腔和食道，造成不适。
3. 茶叶品质不好：茶叶存在不同的成分，有些茶叶中含有过多的 、茶碱等成分，可能将会引起若干不适症状，比如头晕、心慌等。
4. 利用旧茶具或不洁净的茶具：这类情况下有可能引起茶叶中含有杂质、细菌等，对人体健存在。
二、经常喝茶的人有什么好处？
1. 改善消化：喝茶可促进肠胃蠕动，增强消化系统功能，消除胃部不适。
2. 减少血压：茶叶中的茶多酚和茶氨酸等成分可以抑制血管紧张素，从而缓解血压高的疑惑。
3. 保护心血管：茶叶中的茶多酚可以预防动脉硬化，保护心血管，减少心血管疾病的发生。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚可抑制自由基的形成，从而保护人体细胞，防止衰老。
5. 改善睡眠：茶几种茶叶中的成分能够促进人体的神经系统放松，从而改善睡眠优劣。
喝茶对人体健有很多好处，但也需要留意适量喝茶，避免过度饮茶引起身体不适。同时利用干净的茶具和选择高品质的茶叶也是十分要紧的。
