天天凉喝什么茶好：清凉解暑的日佳饮推荐-普洱茶知识

日炎炎，高酷暑让人心情烦躁，此时一杯清凉解暑的茶饮，不仅能消暑降还能愉悦心情。中医认为，天适合饮用性质寒凉、具有清热解暑、健脾养胃的茶饮。下面咱们就为大家推荐几款适合日天凉的清凉茶饮，让你安然度。

二、绿茶：日消暑的首选

1. 绿茶的特点

绿茶是不发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分，具有清热解、提神醒脑的功效。绿茶性质寒凉，适合天饮用。

2. 推荐绿茶：碧螺春、龙井、黄山毛峰

（1）碧螺春：产于江太湖地区外形卷曲如螺，色泽翠绿，香气清新。

（2）龙井：产于浙江杭州，色泽绿中带黄，香气清高，口感爽。

（3）黄山毛峰：产于安徽黄山，外形匀长挺直，色泽嫩绿香气清雅。

三、白茶：清火解，适合天饮用

1. 白茶的特点

白茶为微发酵茶，性质和含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有清火解、养阴生津的功效。

2. 推荐白茶：白毫银针、白牡丹

（1）白毫银针：产于福建福鼎外形匀整，色泽银白，香气清幽。

（2）白牡丹：产于福建建阳，外形卷曲，色泽绿中带白，香气清雅。

四、金银花茶：清热解，消暑降

1. 金银花茶的特点

金银花茶是以金银花为主要原料的茶饮具有清热解、消暑降的功效。

2. 推荐金银花茶：金银花绿茶、金银花菊花茶

（1）金银花绿茶：将金银花与绿茶搭配，口感清爽消暑效果更佳。

（2）金银花菊花茶：将金银花与菊花搭配香气浓，清热解效果更佳。

五、菊花茶：清肝明目，消暑降

1. 菊花茶的特点

菊花茶是以菊花为主要原料的茶饮，具有清肝明目、消暑降的功效。

2. 推荐菊花茶：菊花绿茶、菊花枸杞茶

（1）菊花绿茶：将菊花与绿茶搭配，口感清香，消暑效果佳。

（2）菊花枸杞茶：将菊花与枸杞搭配营养丰富，具有养肝护眼的效果。

六、其他消暑茶饮推荐

七、日饮茶留意事项

1. 适量饮用：天气炎热人体出汗较多，容易丢失水分，适量饮茶可补充水分，但不宜过量。

2. 避免喝浓茶：浓茶中的等成分容易引起心慌、失眠等症状，不利于身体健。

3. 脾胃虚寒者饮：部分凉性茶饮可能对脾胃虚寒者产生不良作用如绿茶、菊花茶等建议适量饮用。

4. 饭后不宜立即饮茶：茶叶中的鞣酸容易与食物中的蛋白质结合，作用消化吸收，建议饭后1小时右饮茶。

日天凉，一杯清凉解暑的茶饮，不仅能消除炎热带来的不适，还能愉悦心情。选择适合本人的茶饮，合理安排饮用，让这个天清凉又健。

精彩评论

严研 2024-06-22

天凉了喝什么茶好天气寒冷时喝草茶、红枣枸杞茶、比较好。具体分析如下: 草茶:叶味、苦，性；归脾、肝、肾经；其具有经止血，散寒止痛等功效，天气寒冷时。天可以选择喝西瓜皮凉茶，将西瓜最外面绿色的果皮削掉，洗干净后捣碎加入适量白砂糖，饮用有解暑利尿的功效；也可以使用木棉花、菊花、金银花、鸡蛋花和槐花一起熬制成凉茶。

老聊志愿填报 2024-06-22

菊茶:菊茶一般是由叶和菊花搭配在一起进行冲泡饮用，这两种茶叶性质寒凉，不仅可以起到清肺润喉，清肝明目的作用，在适量饮用还可以起到防暑降的效果。枸杞茶:枸杞茶是用枸杞、茶叶等配料冲制而成，枸杞中含有大量的蛋白质、微量元素、维生素以及人体必需的氨基酸，天凉了适当的喝些枸杞茶。

明昊 2024-06-22

天什么茶叶适合放凉了喝天一般有柠檬茶、绿茶、薄荷茶等茶叶适合放凉了喝，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健。柠檬茶:柠檬茶通常需要将新的柠檬切成片。

沙雕大咖 2024-06-22

病情分析:防暑降我们可以喝金银花茶:具有清凉解暑，清热解之功效。绿茶、红茶可以起到降暑降的作用，茶叶中都含有茶多酚以及茶多糖，同时还可以起到清热解作用。导读喝茶稍微讲究一些的人，都会根据时令来选择喝不同的茶，常有一种说法叫“饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙。”这是高度凝练的说法，有一定的道理，不过要是细细说来。