'什么茶有助于排泄湿气和寒气：有效饮品推荐'-普洱茶知识

在咱们的日常生活中很多人都会遇到湿气和寒气过重的疑惑这会引发身体出现各种不适如身体沉重、疲乏无力、消化不良等。而茶的品种繁多不同的茶具有不同的功效那么什么茶有助于排泄湿气和寒气呢？本文将为您介绍部分有效的饮品推荐。

我们要熟悉湿气和寒气的概念。湿气是指体内水分代谢障碍，引发水分停滞，出现身体沉重、疲乏无力等症状。而寒气则是指体内阳气不足，引发身体感到寒冷、怕冷等症状。在中医理论中，湿气和寒气过重都会作用身体健为此需要通过饮食、生活惯等方法来调节。

1. 大麦茶

大麦茶是一种利用大麦炒熟后泡制而成的茶中医认为大麦具有利水消肿、健脾益气等功效，适合湿气重的人饮用。

2. 红豆薏米芡实茶

红豆薏米芡实茶是由红豆、薏米、芡实等食材制作而成的茶饮，具有利水消肿、健脾益气、清热解等功效，适合湿气重的人饮用。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是由陈皮、茯苓等食材制作而成的茶饮，其中陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓具有利水消肿、健脾、心的功效两者配可以起到渗湿健脾的作用。

4. 冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶主要由冬瓜、荷叶、决明子等制作而成，具有润肠通便、降脂明目、消除水肿、清暑利湿等作用，适合湿气重的人饮用。

5. 玉米须茶

6. 绿茶

绿茶是一种不存在经过发酵的茶叶，具有清热解、提神醒脑、利尿消肿等功效，适合湿气重的人饮用。

7. 乌龙茶

8. 薏仁茶

薏仁茶是以薏仁制成，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效，适合湿气重的人饮用。

9. 赤小豆茶

10. 荷叶茶

除了以上介绍的茶饮之外，还有部分其他的茶饮也可以帮助排泄湿气和寒气，如苦瓜茶、茯苓茶、陈皮茶等。

需要关注的是，虽然这些茶饮有助于排泄湿气和寒气，但是不适合过量饮用，过量饮用有可能致使身体不适如腹胀、腹泻等。湿气和寒气的排出也需要通过饮食、生活惯等全面的调整，才能达到更好的效果。

茶饮只是帮助排泄湿气和寒气的一种方法，我们在日常生活中还需要关注饮食、运动、作息等方面的调整，才能真正地保持身体健。期待本文的介绍能对您有所帮助。

荣发 2024-05-31

红豆薏米茶:该茶主要由红豆和薏米组成，其中红豆性平、味，归心经和脾经，具有补血、利尿消肿的功效；而薏仁米也归脾经和肾经，同样具有利水渗湿的作用。

pansz 2024-05-31

除湿气喝什么茶目前没有哪一种茶除湿气效果，在专业人士指导下适当喝陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、荷叶茶等，可一定程度上缓解湿气。

王忆璇 2024-05-31

去除湿气喝什么茶去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。绿茶:没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。

爱范儿 2024-05-31

陈皮茯苓茶:主要由陈皮、茯苓制作而成，其中陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的作用，茯苓具有利水消肿、健脾、心的功效，两者配可以起到渗湿健脾的作用。除湿气的茶，目前市面上有很多种，祛湿气效果比较好、比较快的是红豆薏仁茶，而且红豆和薏仁还可以煮粥喝，熟的普洱茶也可以祛湿。