茶后禁忌与饮食禁忌是指在喝茶之后，需要避免实行某些活动或食用某些食物。比如，喝了茶后不能立即实剧烈运动，因为茶中的 会作用心脏和血管系统，致使血压升高、心悸等不适症状。喝了茶后也不能立刻洗澡，因为茶叶中的鞣酸会与水中的矿物质结合形成沉淀物，作用皮肤健。假如在这时间内洗澡也会引发皮肤病等疑问。
在饮食方面，喝了茶后也需要关注。比如，不能马上喝冷饮或吃生冷食物否则会作用消化系统的正常工作。同时也不能马上喝酒或吃辣食物，因为这些食物会刺激胃黏膜，加重胃肠负担。 在饮茶之后要适当休息一时间再实其他活动和进食。
喝茶后老是想拉屎的起因可能有多种。茶叶中含有 ，这是一种刺激性的物质，可促进肠胃蠕动和刺激大肠蠕动，从而增加排便的频率。茶叶中还含有多酚类物质，如茶多酚和儿茶素，这些物质具有润泽肠道和增加粪便体积的作用有助于顺畅排便。
茶叶还具有热的性质，喝茶后有可能刺激肠胃蠕动加快加速食物在肠道中的通过，促进排便。
喝茶可能还会引起肠道末梢神经的兴奋，增加粪便的张力，使排便更加容易。
喝茶后频繁拉屎也有可能是因为饮茶的量过大或过浓。大量饮用茶水或会引发排尿增多，从而影响肠胃功能，引起频繁排便。 浓茶中茶碱和 的含量相对较高过度摄入可能引起肠胃刺激，造成频繁排便。
有些人对茶叶中的 敏感，也会出现增加排便频率的情况。这是因为 具有刺激肠道蠕动的作用，促进排便。
每个人的肠胃反应都可能有所不同。有些人可能对茶叶中的某些成分比较敏感造成喝茶后容易拉屎。
喝茶后频繁拉屎是茶叶中多酚类物质和 的刺激作用、茶叶的热性质、大量摄入茶水或个人对茶叶成分的敏感所致使的。假使频繁拉屎且有不适感，建议减少茶叶摄入量避免喝浓茶或换成其他低刺激性的茶类假使难题持续存在，咨询医生的意见。
