随着生活节奏的加快，现代人的饮食结构发生了很大的变化，快节奏的生活和不规律的饮食惯，让越来越多的人出现了脾胃不适的难题。 怎样去通过饮食来调理脾胃，成为了很多人关心的难题。其中茶作为一种古老的饮品，在我国有着悠久的历和丰富的品种，很多茶叶都具有养胃健脾的功效。本文将介绍若干常用来养胃健脾的茶叶以及它们的作用和适用人群，期望对大家有所帮助。
喝什么茶养胃健脾呢，喝什么茶比较养胃健脾，常喝什么茶健脾胃，喝什么茶可健脾胃，什么茶养胃健脾助消化，这些都是大家关心的难题。下面咱们将针对这些疑惑，分别介绍若干茶叶的特点和适用人群，帮助大家更好地选择适合本身的养胃健脾茶。
首先是养胃健脾的绿茶，绿茶是未发酵茶，其中的茶多酚和儿茶素含量较高，具有清热解、提神醒脑的功效。对经常食用油腻食物、胃热口臭、口腔溃疡的人而言，饮用绿茶可起到一定的调理作用。绿茶性寒，脾胃虚寒的人群应适量饮用，以免加重脾胃负担。
其次是养胃健脾的乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，其茶多酚和儿茶素含量适中对胃酸过多、胃痛的人而言，乌龙茶具有一定的缓解作用。同时乌龙茶具有抗氧化、降脂减肥的功效，适合饮食不规律、油腻食物摄入过多的年轻人饮用。
再次是养胃健脾的红茶红茶是全发酵茶，其茶多酚和儿茶素含量较低，但富含茶红素和茶褐素等有益成分。红茶具有暖胃、健脾的功效，对脾胃虚寒、消化不良的人对于，饮用红茶可以起到很好的调理作用。红茶还具有抗氧化、降血压、降血脂的功效，适合中老年人饮用。
还有养胃健脾的普洱茶普洱茶是一种后发酵茶其茶多酚和儿茶素含量逐渐减少，茶红素和茶褐素等有益成分逐渐增多。普洱茶具有消食化积、降脂减肥、养胃健脾的功效，适合饮食不规律、消化不良的人群饮用。
最后是养胃健脾的花茶花茶是茶叶与各种花卉的混合物，具有花香四溢、口感醇厚的特点。花茶中的花卉往往具有一定的药用价值如菊花、玫瑰、花等，可以起到疏肝解、和胃健脾的作用。适合情绪不畅、脾胃虚弱的人群饮用。
养胃健脾的茶叶种类繁多不同的人依据本人的体质和需求选择适合自身的茶叶才能更好地发挥茶叶的养胃健脾功效。同时饮茶应适量，过量饮用反而会加重脾胃负担。期待大家在享受茶的美味的同时也能收获健的身体。
