喝什么茶可以健脾除湿？同时还有哪些茶具有这个功效？-普洱茶知识

随着现代生活节奏的加快人们越来越注重健饮食。茶作为一种天然的饮品不仅可以提神醒脑还具有多种保健作用。在中医理论中茶具有健脾除湿的功效对改善肠胃功能、调整身体状态具有很好的帮助。那么喝什么茶可健脾除湿呢？本文将为大家介绍几种具有这个功效的茶饮帮助大家保持身体健。

咱们要熟悉健脾除湿的概念。在中医看来，脾主运化水湿，若脾功能失常，则容易出现湿气过重的情况。健脾就是指增强脾胃的功能，使其能够正常运化水湿；除湿则是指排除体内多余的水分，保持身体干燥。健脾除湿的茶饮应具有调节脾胃、利水渗湿的作用。

一、喝什么茶健脾除湿养胃

1. 绿茶：绿茶是非发酵茶，保留了茶叶的天然物质。其中的茶多酚、茶碱等成分具有清热解、消暑解渴的功效，同时对脾胃有一定的调节作用。绿茶中含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，预防感冒。绿茶还有助于减低血压、降血脂、抗氧化、抗衰老等作用。

2. 生茶：生具有中散寒、健胃止呕的功效对脾胃虚寒、食欲不振、恶心呕吐等症状有很好的改善作用。喝生茶能够促进血液循环，增强脾胃功能，升级免疫力。生茶还有助于缓解感冒、咳嗽、头痛等症状。

二、喝什么茶健脾除湿效果好

1. 普洱茶：普洱茶是一种发酵茶其性、味、酸、涩，具有调节肠胃、消脂减肥、降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老等功效。普洱茶中的多酚类化合物可促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群具有很好的调理作用。同时普洱茶还能够促进湿气排出，达到除湿的效果。

2. 茯苓茶：茯苓是一种传统的材，具有健脾利湿、神安神的功效。茯苓茶可改善脾胃功能帮助运化水湿，同时还有助于缓解虑、失眠、心悸等症状。长期饮用茯苓茶，可使人体保持健、精力充沛的状态。

三、喝什么茶健脾除湿效果

1. 薏米茶：薏米具有健脾利湿、清热解、消肿排脓的功效，对于脾胃虚弱、水肿、脚气、风湿等症状有很好的改善作用。薏米茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还可加强免疫力，预防感冒。长期饮用薏米茶，有助于保持身材、美容养颜。

2. 红枣茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效对于脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症状有很好的调理作用。红枣茶能够增强脾胃功能，升级免疫力同时还有助于抗氧化、抗衰老。长期饮用红枣茶，能够使人体保持健、活力四溢的状态。

四、喝什么茶健脾祛湿

1. 柠檬草茶：柠檬草具有疏风解表、调和脾胃、利水渗湿的功效，对于脾胃虚弱、水肿、脚气等症状有很好的改善作用。柠檬草茶能够促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，同时还能够消除疲劳、缓解压力。长期饮用柠檬草茶，有助于保持健、精力充沛的状态。

2. 荷叶茶：荷叶具有清热解、利水渗湿、健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱、水肿、食欲不振等症状有很好的调理作用。荷叶茶能够促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，同时还可减低血压、降血脂、减肥瘦身。长期饮用荷叶茶，能够使人体保持健、美丽的状态。

喝茶是保持身体健的一种良好惯。以上介绍的茶饮均具有健脾除湿的功效，大家可依照自身的口味和需求选择适合本身的茶饮。同时要留意饮食平，适当运动，保持良好的生活惯，才能真正实现健养生。

成简洁 2024-06-03

健脾养胃去湿气可以喝陈皮荷叶茶、薏米茶、莲子茶等。陈皮荷叶茶:陈皮荷叶茶可以辅助通过补脾来使湿气排出，其中陈皮可以起到理气并健运脾脏。脾胃虚寒湿气重一般可以喝普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、竹叶茶、陈皮茶、红茶等。脾胃虚寒湿气重喝什么茶普洱茶:普洱茶可以去除体内的油脂，降低血压，抵抗辐射。

千娜 2024-06-03

脾虚湿重用什么泡水喝脾虚湿重可以使用健脾、祛湿的材或茶泡水喝，如白术、茯苓、人参、芡实，对于脾虚湿重出现的全身乏力、食欲不振等症状能够起到改善作用。临床上7大去除湿气的茶这种说法并不准确，日常生活中适当摄入薏仁茶、绿茶、乌龙茶、大麦茶等，对去除湿气有一定的效果。

猪小宝 2024-06-03

健脾祛湿喝什么茶健脾祛湿一般情况下可以适量的喝决明子茶、红豆薏米茶、红枣枸杞茶等，具有调理湿气的效果。决明子茶:决明子是常见的材。

白书豪 2024-06-03

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。湿气重喝普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种。

野客 2024-06-03

体内湿气重时，可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶来排出体内湿气。绿茶:绿茶在经过采集后未经发酵，通过烘干制成。