新降火茶饮大全：上火时应喝哪些茶？怎么样搭配饮用效果更佳？
在日常生活中人们常常会遇到上火的现象表现为口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。而上火的起因多种多样如饮食不当、生活压力大、睡眠不足等。针对这些症状喝茶成为了一种常见的降火方法。本文将为您介绍若干适合上火时饮用的茶饮以及怎样去搭配饮用效果更佳。
菊花茶具有散风清热、解消肿的功效对上火引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。菊花茶味道清香口感略苦适合搭配绿茶或枸杞子一起饮用，既能增加口感又能提升降火效果。
绿茶性寒，具有清热解、生津止渴的功效，适合上火时饮用。绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于抗氧化、抗菌消炎。常见的绿茶有龙井、碧螺春、毛尖等，可按照个人口味选择。饮用绿茶时，可以适当加入菊花、金银花等花草茶，以增强降火效果。
金银花具有清热解、消暑除烦的功效对于上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。金银花茶单独饮用即可，也可以与菊花茶、绿茶等搭配饮用。
决明子具有疏肝理气、降压、抗菌和减低胆固醇的作用，适合上火时饮用。决明子茶味道淡香味，但有一种发苦的味道。可适当加入菊花茶、绿茶等，以减轻苦味，增进口感。
三花茶是由金银花、菊花、玫瑰花等多种花草茶混合而成，具有清热解、疏肝理气的功效，适合上火时饮用。三花茶口感清香，可适当加入绿茶、红茶等茶叶，以增强降火效果。
公英具有清热解、消肿散结的功效，适合上火时饮用。公英茶味道微苦，可以适当加入绿茶、枸杞子等，以减轻苦味，加强口感。
（1）绿茶 菊花茶：清热解、生津止渴，适合口腔溃疡、喉咙痛等症状。
（2）绿茶 金银花茶：清热解、消暑除烦，适合咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
（3）决明子茶 菊花茶：疏肝理气、降压、抗菌，适合高血压、胆固醇高患者。
（4）三花茶 绿茶：清热解、疏肝理气，适合情绪烦躁、压力大的人群。
（1）茶饮虽好，但不宜过量饮用，以免对身体造成不适。
（2）依照个人体质选择适合自身的茶饮，如阳虚体质者不宜饮用过于寒凉的绿茶。
（3）茶饮在空腹或饭后1小时饮用，避免对胃肠道造成刺激。
（4）如有特殊病症，如高血压、糖尿病等，请在医生指导下选择合适的茶饮。
上火时饮用茶饮是一种很好的调理形式，本文介绍了几种适合上火时饮用的茶饮，以及怎样搭配饮用效果更佳。除了喝茶之外，还要关注饮食调理、保持良好的作息时间，以达到更好的降火效果。期待本文能为您在上火时提供若干帮助。
