秋这个收获的节也是调整身体状态的好时机。随着天气逐渐转凉人们往往会感到秋燥和湿气重作用身体健。 选择适合秋饮用的茶饮不仅可消除暑气，还能有效祛湿，促进身体健。本文将向您推荐几种适合秋消暑去湿的保健茶饮。
绿茶是秋消暑去湿的好选择。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，可有效去除体内湿气，同时具有清热解的功效。常见的绿茶品种有毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，它们口感清新茶香浓。绿茶适合肥胖湿热人群饮用，可清热祛湿、降火、减脂。
陈皮茯苓茶是一种具有祛湿功效的茶饮。陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，茯苓则有利水消肿、渗湿、健脾的作用。长期饮用陈皮茯苓茶，可帮助调理肠胃，改善湿气重的症状。
五花茶是一种具有清热、解、祛湿功效的茶饮。它主要利用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花等花卉开水冲泡而成。这些花卉都具有清热解、祛湿利尿的效果，适合秋饮用以消除体内湿热。
金银花具有清热解的功效，沸水冲泡后饮用，可以有效去除秋的暑热。金银花茶对咽喉肿痛、口舌生疮等症状也有很好的缓解作用。
芡实薏仁茶是秋去湿的好选择。将芡实、薏仁和绿茶晒干后煮成茶饮，可有效去除体内湿气。芡实和薏仁都具有利水消肿、健脾止泻的功效，适合秋饮用。
红豆薏米茶主要由红豆和薏米组成。红豆可利水消肿、益气养血、通经，薏米则有利水消肿、健脾止泻的作用。两者泡茶饮用，能够增强利水消肿的作用，适合秋去湿。
秋气候干燥，长时间在电脑前工作容易造成眼睛干涩、头晕等症状。菊花茶可散风清热、清肝明目，还有解消炎的作用。菊花茶是秋适宜的茶饮，能够帮助缓解秋燥带来的不适。
菊花山楂茶具有疏风平肝、健胃消食、行气散瘀等功效，对去除体内湿气有一定效果。陈皮茯苓茶和红豆薏仁茶都是秋去湿的好选择，能够有效去除体内湿气，改善秋燥症状。
按照干磊主任医师的建议，秋去湿的茶饮有大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。这些茶饮都具有去湿功效适合秋饮用。
薏仁被认为有利于排湿。薏仁茶是以薏仁制成，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。绿茶也具有祛除湿气的效果，适合秋饮用。
秋是一个适合调养身体的节，选择适合秋消暑去湿的保健茶饮，可帮助身体调整到状态。以上推荐的茶饮都是适合秋饮用的，您能够依照本身的体质和口味选择适合本身的茶饮，享受健的生活。
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