在炎炎日一杯清凉的茶饮不仅能消暑解渴还能带来一份静与愉悦。并非所有的茶都适合凉着喝有些人担心凉茶会伤害胃部。那么究竟哪些茶饮既能在炎热的天带来清凉又不会对胃部造成负担呢？本文将为您解答这一疑问并推荐几种适合凉饮的茶种。
是人们最喜欢的节之一阳光明媚、绿意盎然。高天气也容易让人感到燥热不适。此时一杯清凉的茶饮显得为关键。但是很多人担心凉茶会伤胃从而限制了茶饮的选择。其实，只要选对了茶种，凉饮同样可健又美味。
绿茶是更受欢迎的茶饮之一。它含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素C等营养成分，具有清热解、提神醒脑的作用。绿茶的性质较为和，适量饮用不会对胃部造成负担。而且，绿茶中的茶多酚有助于消化对食欲不振的人而言，饮用绿茶可升级食欲。
白茶是一种发酵程度较低的茶其性质和，适合饮用。白茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚和矿物质，具有清热解、抗氧化、升级免疫力等功效。白茶经过冷却后，口感更加清爽，饮用时不会对胃部造成刺激。
黄茶是一种介于绿茶和白茶之间的茶类，其性质也较为和。黄茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和矿物质，具有清热解、抗氧化等作用。饮用黄茶，不仅可以消暑解渴，还能保护胃部健。
乌龙茶是一种半发酵茶，其性质介于绿茶和红茶之间。乌龙茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和矿物质，具有提神醒脑、抗氧化等功效。饮用乌龙茶，不仅能够消暑解渴，还能帮助消化，减轻胃部负担。
花草茶是将各种花草与茶叶混合而成的一种茶饮。常见的花草茶有菊花茶、玫瑰茶、金银花茶等。花草茶性质和，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有清热解、美容养颜等功效。饮用花草茶，不仅可消暑解渴，还能调节身体机能，增进免疫力。
凉饮茶饮是消暑解渴的好方法。通过本文的介绍，咱们理解到绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶和花草茶等都是适合凉饮的茶种。在享受清凉茶饮的同时也要留意适量饮用，避免对身体造成不适。让咱们一起度过一个健、愉快的吧！
