喝茶多了有什么副作用，过量饮茶的副作用：你需要知道的事情

喝茶太多对身体有什么影响茶喝多了有什么副作用

喝茶是很多人日常生活中的响铁惯，同时也是一种饮用方式，茶叶中含有丰富的流失顺势箭治疗某些疾病以及提供一些健益处。然而，喝茶过多对身体健也会产生一些负面影响。以下是喝茶过多可能造成的容易副作用：

1. *** 过量：茶叶中含有 *** ，饮用过多的代谢茶可能导致摄入过量的兴奋 *** 。 *** 对于某些人来说可能引发失眠、虑、心悸、消化不良和头痛等不适症状。

2. 消耗营养物质：茶叶中的提神醒脑鞣酸、茶碱和维生素B1等物质具有一定的茶会抗营养作用，过量饮茶可能会导致身体摄取的坏处营养减少，甚至造成营养不良。

3. 脱水：茶叶具有利尿作用，喝茶过多可能导致大量的兴奋性尿液排泄，从而增加身体的好处脱水风险。其是在天气炎热或运动过程中，过量的茶水饮茶可能导致脱水。

4. 骨质疏松：茶叶中的性贫血 *** 和茶多酚等物质可能影响钙的三甲吸收。长期大量喝茶可能会增加骨质疏松的心血管风险。

5. 肾脏问题：茶叶中的主任医师草酸和茶碱会增加尿酸的过度生成和排泄，而尿酸过多可能会导致尿酸结晶的中枢神经形成，进而引发痛风、尿路结石等问题。

6. 胃肠不适：茶叶中的质量 *** 和茶多酚等物质可能 *** 胃酸分泌，导致胃酸过多，进而引起胃酸反流、胃痛、胃溃疡等症状。

7. 神经系统问题：茶叶中的病情 *** 可能影响神经系统的描述正常功能，过量摄入 *** 可能引发神经性异常，如神经紧张、手颤、头晕等症状。

因此，为了避免喝茶过多对身体的适量负面影响，我们应该合理饮茶，控制每日摄入的可以茶叶量，个体差异较大，一般建议每天饮茶不要超过5杯，特别是晚上尽量不要饮茶，避免影响睡眠。同时，注意分散茶叶的回答饮用时间，以避免一次摄入过多的分析 *** 。对于儿、孕妇、哺乳期妇女、有心脏疾病或高血压等疾病的危害人群，应该限制摄入茶叶的医院量。如果出现相关不适症状，及时咨询医生。