清早起床喝茶对身体有害吗，清早起床喝茶：是否真的对身体有害？

长湛英

2024-04-27 15:52:16 普洱茶 54℃

晚上喝茶对身体有害吗晚上睡觉前喝茶对身体有害吗

晚上喝茶对身体是否有害，主要取决于人体对 *** 的是不敏感度、茶的建议种类和饮用的空腹量。一般来说，晚上喝茶可能会影响睡眠质量，导致睡眠不深和难以入睡。

主要原因是茶叶中含有 *** ， *** 是一种 *** 性物质，能够 *** 中枢神经系统，提高警觉性和抑制疲劳感。晚上喝茶可能会导致兴奋和兴奋过程长，进而影响睡眠。

茶叶中的水分 *** 含量因茶叶种类和沏茶时间的作用不同而异。一般来说，绿茶中的不要 *** 含量相对较低，黑茶和红茶中的早晨 *** 含量相对较高。因此，如果晚上选择喝茶，绿茶可能是一个相对较好的好处选择。

此外，如果在睡觉前喝茶，茶叶中的情况下 *** 会长激发期，使身体难以进入深度睡眠，进而影响睡眠质量。深度睡眠是修复身体和整理大脑的进行关键阶。如果睡眠质量不佳，可能导致精神疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。

但需要注意的会对是，并非每个人都对 *** 敏感。有些人可能可以晚上喝茶而不受影响。此外，低剂量的早上 *** 摄入（通常少于200毫克）可能对大多数人而言不会在晚上引起显著不良影响。因此，如果晚上想要喝茶，可以考虑选择低 *** 的肠胃茶叶或者减少饮用量。

所以，晚上喝茶可能会影响睡眠质量，主要是因为茶叶中的造成 *** *** 了中枢神经系统。然而，并非每个人对 *** 都敏感，而且适量饮用低 *** 的一定的茶叶可能对大多数人而言并无明显不良影响。

精彩评论

从零开始 2024-02-06

一般情况下，早上喝茶有一定的好处，但是不建议空腹喝茶。人经过一夜的休息，消耗了大量的水分，血液浓度变大。早上喝茶有一定的养生作用，但建议以清茶为主，不要喝太浓的茶叶。

柚子 2024-02-06

早上空腹喝茶对身体可能会有害，空腹时会 *** 消化道，可能会导致胃黏膜灼伤出现反流，表现为恶心或者呕吐，还会伴有反胃症状，另外茶叶中的茶碱迅速被人体吸入。早上空腹喝茶，这样是有可能造成胃部疾病的发生的，所以建议还是不要在早晨喝茶。早晨起来之后。

沉默年代 2024-02-06

问题描述:(女，27岁)早上一起床就喝茶，对身体好不好？医生回答(1) 陈科全副主任医师州医科大学附属之一医院消化内科每一个人的体质不同，喝茶的时间也不同。通常情况下早上喝少量淡茶，不容易对身体造成伤害。少量喝淡茶，可以为身体补充水分、促进新陈代谢，同时能够增加肠胃运动，增加肠胃的收缩能力，有助于消化系统的正常运作。