栀子泡茶喝有什么好处和坏处，揭秘栀子泡茶的利弊：你真的知道吗？

山楂泡茶喝有什么好处和坏处

山楂是一种常见的分析中草药，可以用来泡茶。它有着丰富的如下营养和药用价值，对人体有很多好处。然而，过量饮用山楂茶也可能会引发一些坏处。下面将详细介绍山楂泡茶的功效好处和坏处。

首先，山楂泡茶有助于促进消化。山楂含有丰富的润肠通便维生素C、维生素E和纤维素，它们有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适和胃胀气，还能减少胆固醇的栀子吸收。因此，山楂泡茶在饭后喝一杯，可以促进消化，增加食欲。

其次，山楂泡茶对心血管有益。山楂中富含的情况下黄酮类化合物和多种维生素，具有降低血脂、降压、增强心脏功能的泡水作用。长期饮用山楂泡茶可以减少心脑血管疾病的清热泻火发生风险，保护心血管健。

此外，山楂泡茶还具有抗菌消炎的利湿作用。山楂含有一种名为山楂酸的栀子花物质，具有抗菌、抗炎和抗氧化的一般作用。喝山楂泡茶可以抑制肠道内有害菌的腹痛生长，保持肠道健，还能够缓解口腔溃疡和咽喉炎等炎症问题。

另外，山楂泡茶还有安神助眠的健脾作用。山楂中含有一种叫做5-HTP的具体物质，它可以跨过血脑屏障，转化为血清素，进而调节神经功能。喝山楂泡茶可以改善睡眠质量，缓解虑和压力，帮助放松身心，提高睡眠质量。

然而，过量饮用山楂泡茶也可能会带来一些副作用。山楂中的解鞣酸在大量摄入时可能会 *** 肠胃黏膜，导致胃部不适、腹泻等症状。此外，山楂还有一定的消食降压作用，高血压患者如果过量饮用山楂泡茶，可能会导致血压过低。

所以，山楂泡茶有很多好处，包括促进消化、保护心血管、抗菌消炎和安神助眠等。但是，过量饮用山楂泡茶可能引发一些副作用，如胃部不适和血压过低。因此，在饮用山楂泡茶时应适量，咨询医生的热病建议，特别是对于有慢性疾病或正在服用的黄疸人群来说。